교육

크게 1번 15초만 박장대소해도 최하 200만 원어치의 엔돌핀, 엔케팔린, 도파민 등이 나오며, 1일 15초만 크게 웃어도 2일을 더 삽니다. 성인들이 1일 7번 웃는데 아이들은 400번 웃습니다. 그래서 아이들이 오래 사는 것입니다? (하하하) 억지웃음도 90%의 효과가 있습니다. 박장대소와 요절복통으로 웃으면 6..

클릭하지 말라고 말씀드렸는데도 클릭하셨군요..... 하여튼 간에 우리나라 사람들은 하지말라고 하면 꾸역꾸역 더 하는 고집들이 있어서.... ^^ 특히 한사람 누긴지 알쥐~!! 댓글에 이름적고가삼^^ 그리고 이왕오셨으니 사과한상자씩받아가삼^^ ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' ' '

스트레스를 쉽게 풀 수 있는 방법은 없을까. 현대인들은 어떤 형태로든 약간의 스트레스를 받고 산다. 스트레스는 일, 가족, 친구, 건강, 성격, 환경 등에서 발생한 문제가 복합적으로 작용해 나타난다. 하지만 스트레스의 대부분은 자기 스스로 만드는 내적 원인이므로 이를 극복하기 위해서는 자기 ..

웃음과 전신운동 1) 뱃살운동 자주 웃는 것도 뱃살빼기 비결 중에 하나이다. 실제로 나는 모방송국과 함께한 실험에서 22세 남자에게 웃음요법을 실행해본 결과, 체중이 72.8kg에서 72kg으로 비만도는 103.7%에서 102.6%로 체지방률은 12.5%에서 12.1%로 바뀌었다. 운동을 하지 않고 웃음요법만으로 실험을 한 경..

웃음의 효과 한광일원장(한국웃음센터) 의사들은 ‘좋은 웃음은 규칙적인 운동만큼 가치가 있다.’고 말한다. 한 번 웃는 것을 운동과 비교하면 에어로빅을 5분 동안 하는 효과가 있다고 한다. 실제로 미국의 많은 병원들이 환자를 웃게 하기 위한 유머프로그램을 시행하고 있는데 미시간대 심리학 교..

* 웃으면 힘이 세진다 한광일(한국웃음센터 원장) 힘이 비슷한 사람끼리 팔씨름을 시켜본다. 그리고 진 사람에게 박장대소와 요절복통으로 웃게 한다. 이때 혼자서 잘하지 않으면 리더를 따라하게 하여 웃게 한다. 그리고 다시 상대방과 팔씨름을 하게 한다. 그러고 나면 쉽게 이길 수 있다. 웃는 강약..

* 웃음은 감기예방에 특효약이다 웃음은 감기 예방에도 특효약이다. 웃기는 비디오를 본 그룹과 가만히 방에 앉아 있는 그룹의 침에서 1gA의 농도를 실험해본 결과, 웃기는 비디오를 본 그룹의 침에서는 1gA의 농도가 증가하고 다른 그룹은 변화가 없었다. 여기서 1gA은 면역 글로불린의 하나로 감기와 ..

1. 웃는 방법 5가지(*피교육자는 5가지 사항을 서약한다.) (1) 모르는 사람에게도 미소를 보여라. 마음이 열리고 기쁨이 넘친다. (2) 오래 살려면 웃어라. 1분 웃으면 이틀을 더 산다. (3) 옛날 웃었던 일을 회상하며 웃어라. 웃음의 양이 배로 늘어난다. (4) 웃는 사진을 걸어 놓고 수시로 바라보라. 웃음이 ..

“스트레스 받으면 웃고 또 웃어라” 서울대병원 치료법 눈길 스트레스를 쉽게 풀 수 있는 방법은 없을까. 현대인들은 어떤 형태로든 약간의 스트레스를 받고 산다. 스트레스는 일, 가족, 친구, 건강, 성격, 환경 등에서 발생한 문제가 복합적으로 작용해 나타난다. 하지만 스트레스의 대부분은 자기 ..

음악으로 병을 고친다 음파가 치매 환자의 기억을 되살린다 자신의 아들딸도 몰라볼 만큼 병세가 심각한 치매 환자가 '옛날의 금잔디'와 '두만강'을 구성지게 부르는 모습을 상상할 수 있을까? 항생제와 수술용 메스 대신에 기타와 피아노, 하프를 이용해서 환자를 치료하는 것은 어떨까? 상상이 잘 안..