◆ 가족 ◆/뇌건강웃음체조.레크 243

1.지금 자신이 무얼하고있었는지 아나요? 이글을 보기전까지 무얼하고있었

1.지금 자신이 무얼하고있었는지 아나요? 이글을 보기전까지 무얼하고있었는지 적으세요. 2.지금 생각나는 여자(동성)를 적으시구요. 3.자신이 사랑하는 남자(이성)를 적으세요 4.자신의 이름을 적으세요. 5.3번에서 적었던 남자의이름과 자신의 이름 한낱말씩 세보세요. 예) 김말순 정문민 김말순 할때,..

힘차게 웃으며 하루를 시작하라. 활기찬 하루가 펼쳐진다.

1. 힘차게 웃으며 하루를 시작하라. 활기찬 하루가 펼쳐진다. 2. 세수할 때 거울을 보고 미소를 지어라. 거울 속의 사람도 나에게 미소를 보낸다. 3. 밥을 그냥 먹지 말라. 웃으며 먹고 나면 피가 되고 살이 된다. 4. 모르는 사람에게도 미소를 보여라. 마음이 열리고 기쁨이 넘친다. 5. 웃으며 출근하고 웃..

1.웃음은 신체의 긴장을 완화한다.

1. 크게웃는다 2. 길~게웃는다. 3. 온 몸으로 웃는다. 4. 규칙적으로(일상)웃는다. 1.웃음은 신체의 긴장을 완화한다. 2.통증완화(웃음은 엔돌핀,엔케팔린물질 생성) 3.웃음은 복식호흡으로 무병장수하며,심장박동수증가로 폐에 신선한 산소공급 산소가2배이상 증가하여,두뇌회전 원활. 4.웃음은 스트레스..