교육

●…인생 면허증 인생 면허증 (人生免許證 55세부터 100세까지) 나는 무엇을 할 수 있는 나이일까? 55세 - 일을 시작하기엔 늦고 그만 두고 놀기엔 아쉬운 나이. 60세-미국 나이로는 아직 50대라고 우기는 나이. 65세 - 전철이나 버스에서 자리 양보하면 극구 사양하는 나이. 70세 - 길흉사에 굳..

우리의 손은 우리 오장육부의 축소판이다. 그래서 우리몸이 아플때 그 해당부위를 찾아서 가볍게 터치해주면 정상으로 돌아가는데.. 일조한다. 아래그림을 참조하여 잘 숙지하고 있다가 본인이 아플 때나 주위 분들이 아플때 손을 이용해서 한번 시도 해 보면 그 효능에 깜 짝 놀라게 될 ..

목근육이나 어깨 통증은 여러가지 증상으로 나타난다 당초원인은 목의 잘못된 사용으로 일자목이나 디스크에 염증이 생긴거지만 통증이 팔이나 어깨쪽으로 저린 증상이 있던가 목근육부위만 아프든가 해서 어느한 쪽으로 목을 돌리는 것이 아프다 어깨도 어딘가 불편한 느낌이 있거나 ..

활 내시기 전이나 내신 후에 충분한 스트레칭이 필요합니다. 도구를 이용한 방법도 있는데 바로 스트레칭 밴드라고 하는 고무줄입니다. 옥션같은 곳에서 다양한 고무밴드가 있는데 골라서 쉽게 살 수 있고 운동용기구 파는 곳에 가도 다양하지는 않지만 고무밴드는 팔지요(좀 비쌈) 고무..

수술 후에 움직이기 어려우지 시지만 천천히 회복하시려면 운동이 꼭 필수적입니다. 1. 올리기 운동 베개를 치운 상태에서 천장을 보고 누워서 시행합니다. 양측 손으로 봉을 어깨 너비로 벌려 잡고 팔꿈치를 편 상태에서 건강한 팔로 천천히 봉을 만세 하듯이 머리 위까지 당겨줍니다. ..

[ 급성기 견관절 관절범위 회복운동] 1. 올리기 운동 베개를 치운 상태에서 천장을 보고 누워서 시행합니다.아픈 팔의 팔꿈치를 편 상태에서 반대편 손을 이용하여 아픈 팔의 팔꿈치 부위를 잡고 서서히 바닥을 닿을 때까지 밀어줍니다. 이때 통증이 오면 그 상태에서 5-10초간 유지합니다...

요즘 천연헤나염색약이 건강에 관심이 많은 사람들을중심으로 각광을 받다보니 가짜 염색약까지 판을 치고 있는 모습이다 따라서 정확하게 판별해서 구입하는 게 좋을 것이다 헤나는 천연염색약이다 보니 남성보다는 여성분들이 더 많은 관심을 보이는 것은 당연한 일인데 요즘은 남성..

1. 살찌지 마라 =국적, 인종, 성별에 관계없이 장수하는 사람들의 공통점은 '비만이 아니다(None are overweight)'는 것이다. 히노하라 박사는 아침식사로 커피와 우유 한잔, 한 스푼 분량의 올리브오일을 넣은 오렌지주스를 마신다. 올리브오일은 혈관 건강뿐만 아니라 피부 미용에도 좋다. 점..

1. 언제 감염되었나? 2. 어디서 어쩌다 감염되었나? 3. 어떻게 치료할 것인가? (1) 병원 (2) 각종 검사 (3) 확인한 유전자형, 간상태에 따른 치료방법 (4) 복용방법 (5) 치료제 복용시 주의해야할 약 (6) 치료제의 부작용 (7) 기본검사주기 (8) 완치판정기준 4. 기타 (1) 임신관련 (2) 소아, 청소년의 ..

출처 : 단오( 端吾 )글쓴이 : 단오 원글보기메모 :