교육

나이드신 분들은 무조건 몇 번이고 읽어 보시는 것이 좋겠습니다. 알츠하이머(치매) * 치매는 노인의 삶을 파멸 시킨다 * 질병 중에서 가장 무서운 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머" 라는 병 입니다. "치매라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다. 이 병에 걸리면..

치매는 결코 남의 일이 아니다. 아는 만큼 막을 수도 있다!! ― 건망증과 치매, 알츠하이머병 ― 참고문헌 ; 대한가정의학회 편, 가정의학(임상편) 외 다수 남편과 건망증으로 말타툼을 하다가, 머리도 식힐 겸 친정 나들이를 계획합니다. 버스를 타고 고생했던 기억이 나서, 오늘은 택시를..

만질 수 없는 뇌를 자극하는 가장 좋은 방법은 바로 운동이다. 그리고 그 운동 가운데서도 특별히 뇌를 자극하는 데 도움이 되는 운동이 있다. 이른바 ‘두뇌 체조’다. <5분 뇌운동>이라는 책을 쓴 정종진 대구교대 교수는 “학습을 촉진하는 데 도움이 되는 신체적 움직임을 일컫는 ..

(우울증) 우울증에 효과적인 뇌체조 뇌가 활성화된 우울증을 유발시키는 호르몬 분비를 조절해 면역체계와 자연치유력이 강화된다. 이러한 건강법이 뇌체조이다. 진정한 건강은 '병이 없는 상태'의 육제적 건강이 아니라 '몸이 가진 기능과 에너지를 자기가 의도하느 방향이나 목적에 맞..

숨어 있는 뇌경색 찾아 내는 법 * 혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 뇌경색의 조짐을 해볼 수 있는 자기 체크 법을 소개한다. 내 머리 속이 궁금하다? 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? 만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를 선택 했다면 그것은 당신의 뇌세포가 그런 선택을 했..

효소의 정체 효소는 색상이 없고 투명하며 전자현미경으로나 볼 수 있는 1억분의 1㎜라는 극히 미세한 물질로서 수정과 같이 4각형, 5각형 또는 원 모양을 하고 있다. 효소는 전자현미경으로 보면 각각 형태가 다른 효소들이 연결되어 혈액속에 흐르거나 각 장기의 세포속에서 각기 다른 ..

효소의 이해와 생리작용 1, 효소의 이해와 생리작용 떡이나 밥을 오래씹으면 맛이 달게 바뀌는데 이것은 침속의 "프티알린"이란 소화효소가 전분을 맥아당으로 분해했기 때문이며 따라서 프티알린 이란 효소는 전분만 맥아당으로 바꾸는 역활을 하는 기술자 이며 생명체이기는 하나 특..

위장에 좋은 식품 ① 위장이 든든해지는 완전식품 달걀 달걀의 단백질은 필수 아미노산 여덟 가지가 모두 함유되어 있어 건강을 지키는 데 꼭 필요하다. 특히 필수 아미노산의 한 종류인 메티오닌의 함유량이 높아 간 기능 강화에 효과가 있다. how to eat 삶아 먹는 것이 이상적이다, 달걀..

건강 장수! 식사 습관부터 바꿔야 “배추·상추·오이·야채가 보약… 저녁때 고기 먹으면 독소 쌓일 우려” 효소는 비타민이나 미네랄보다 중요하다. 그 이유는 효소가 인체에서 일어나는 소화·분해·배설은 물론 에너지 생산 등 수백 가지의 생화학 반응을 일으키는 촉매 역할을 하..

뇌는 쓸수록 좋아진다. 정적인 운동으로는 초등학생 수준의 간단한 덧셈, 뺄셈, 곱하기, 나누기를 가능한 빨리 계산하거나 소리내서 읽는 독서는 전두엽을 포함한 뇌 대부분의 영역을 움직이게 한다. TV나 컴퓨터에 빠져 정보를 수동적으로 받아들이는 행위는 뇌에 "독"이다 긴장이 지속..