교육

‘물을 많이 마셔라’, ‘물과 음악으로 스트레스를 날려라’ 양손과 양발 등 둘이서 함께 하는 움직임 운동이중요하다 우리의 두뇌는 좌뇌와 우뇌로 구분된다. 좌뇌는 왼쪽 오빠, 우뇌는 오른쪽 누나, 이 남매는 수백만개의 선이 연결되어 있다. 뇌의 여러부분의 협력이 잘 이루어지지 ..

양손으로 귀를 부드럽게 뒤로 당기고 쭉 펴는 것을 의미하는데, 건강을 위해 귀를 자극해주는 것이 좋다는 것이 널리 알려진 상식인만큼 뇌 뿐만 아니라, 건강에도 긍정적인 영향을 미치는운동이다. 누워있는 8자 그리기는 일전에 내가 읽었던 <뇌파진동>에도 등장했던 활동이다. 왼..

※ 치매(알츠하이버)는 노인을 파멸시킨다 ※ 질병 중에서 가장 무서운 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머" 라는 병입니다. "치매"(癡呆)라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발이라고도 합니다. 이 병에 걸리면 우리의 인생말년을 완전히 잡쳐버리고 맙니다. 짐승보다도 못하..

千壽의 비결 ☎ 먼저,밥공기를 2/3로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세가지,쌀밥과 소금,설탕도 줄여야 합니다. ☎ 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼니 비률은 3:4:3 으로 드시고요. ☎ 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루에 2리터 이상의 물..

숨어 있는 뇌경색 찾아 내는 법 * 혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 뇌경색의 조짐을 간단히 체크해볼 수 있는 자기 체크 법을 소개한다 내 머리 속이 궁금하다? 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? 만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를 선택했다면 그것은 당신의 뇌세포가 그런..

현대과학이 밝혀낸 무병장수 7가지 비결 ( 100세 청년 7가지 비결 ) 어떻게 하면 건강하게 100년을 살 수 있을까? 유사 이래 수많은 장수비법들이 나타나고 사라졌다. 17세기 유럽에선 당대 최고의 과학자들이 수은을 장수의 만병통치약으로 믿고 장기 복용하기도 했다. 요즘도 갖가지 생약..

"알츠하이머"(치매) *치매는 노인의 삶을 파멸시킨다* (자료 출처: 조선일보 09.8.12일자 보도) 질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄같은 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머" 라는 병 입니다. "치매"(癡?)라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다. 이 병에 걸리면 우..

간청소 민간요법 소개 담석은 간에서 생성된 이물질 덩어리가 오래되어 단단하게 굳어진 것입니다. 현대의학은 수술의 방법으로 제거합니다. 수술하시기 번에 한 가지방법을 소개합니다. <간청소>를 통해서 담석도 함께 씻어내는 방법입니다. 100%는 아니겠지만 성공했다는 사례가 ..

숙면을 위해 꼭 고쳐야 할 수면 습관 Mistake #1: 둘쑥날쑥한 수면시간. 잠자리에 드는 시간이 자주 달라지거나, 수면 시간이 일정하게 유지되지 않으면 우리 몸은 수면 패턴 변화로 혼란을 겪게 된다.한번 흐트러진 수면 리듬은 일정한 패턴으로 다시 돌아올 때까지 회복되지 않는다. 즉, 부..

우리가 악몽을 꾸는 6가지 이유 한밤중에 악몽에 시달리다 깨어나면, 또 같은 꿈이 반복될까봐 쉽게 잠이 들지 못하는 때가 있다. 어린 시절에는 괴물이 나타나거나 귀신에 쫓기는 꿈이 악몽이었지만, 이제는 회사에서 엉뚱한 실수를 해서 상사에게 야단을 맞거나친구들과 트러블이 생겨..