교육

마술처럼 매일매일 젊어지는 방법 스트레스 완화에 효과적인 껌, 거르기 쉬운 아침 식사를 해결해주는 생식이나 브런치 등 최근 생체 나이를 줄여주는 제품이나 서비스들이 각광받고 있다.생체 나이란 실제 나이와 상관없이 신체의 노화 정도를 측정한 우리 몸의 생물학적 나이로 미국의 마이클 로이..

알레르기성 비염을 앓는 아동 청소년이 크게 늘고 있다는 소식이다. 최근 국민건강보험공단의 발표에 따르면 알레르기 비염을 앓는 아동 청소년이 크게 늘어 4년 전보다 1.3배나 증가했다. 특히 4살 이하 영유아의 경우 5명 가운데 한 명이 알레르기성 비염을 앓는 것으로 밝혀졌다. 이에 전문가들은 어..

하루 종일 책상 앞에 앉아 근무를 하는 시각 디자이너 배대숙(가명, 32세). 배 씨는 회사에 입사한지 3개월 만에 몸무게가 10킬로그램 가량 늘어 동료들로부터 ‘고무줄 몸매의 대명사’라는 별명을 얻었다. 그 중에서도 특히 복부에 집중적으로 살이 찌는 바람에 이제는 똑바로 서서 발끝을 보는 일조..

피를 맑게 혈관을 튼튼하게! 혈액순환을 원활하게 하려면 섭취하는 식품이나 식사습관에 신경 써야 한다. 혈액순환장애는 혈중 콜레스테롤이나 당분과 바로 직결되기 때문. 되도록 혈액순환에 도움이 되는 건강 재료를 활용해 매일 식단을 구성하고 의식적으로 섭취하도록 신경을 써야 한다. 1 콩 콩..

면역력은 한번에 길러지지 않는다. 규칙적인 생활과 적당한 운동으로 평소에 다져야 한다. 일정한 생활리듬을 유지하면 환경변화에 인체가 좀 더 편하게 적응한다. ▶영유아=신생아는 스스로 면역성분을 만들지 못한다. 면역성분은 5, 6개월쯤부터 만들어지기 시작해 만5세가 돼야 성인처럼 완전한 면..

화내는 방법 화내는 방법 1. 다른 사람의 기분에 좌우되지 마라. 침착함을 잃지 않을 때에야 비로소 이성적으로 생각할 수 있고 다른 사람의 공격에 대해서도 효과적으로 자신을 방어할 수 있다. 2. 당당하게 말하라. 공격자는 자신의 개성을 마음껏 펼치지 못하는 사람들을 겨냥한다. 왜냐하면 그런 사..

Apartment 에서 健康하게 사는法10가지) 베이크 아웃(bake out)은 ‘태워버린다’는 뜻으로 빈 집에 난방 시스템을 한껏 가동시켜 가구나 벽지, 바닥재 등에 숨어있는 유해 물질을 배출시키는 것을 의미한다. 먼저 외부와 통하는 모든 창문과 문을 닫고, 실내 모든 가구의 문과 서랍을 연다. 그 다음 난방 시..

KBS [생노병사] 118가지 동영상 1.보고싶은 항목을 클릭→"열기"를 클릭 하면 동영상이 뜹니다. 1.화면 위쪽 제목(healthlife)오른쪽 첫 번째 "전체화면(엔터)"를 클릭하면 화면을 크게 볼수 있습니다. 3.Esc키를 치면 원화면으로 되돌아갑니다. 118 20050719 활성산소를 없애야 오래 산다 - 1. 채식 117 20050712 생/로/..

감기와 신종플루 구별법 증상 감기(Cold) 신종플루(Flu) 열 열은 드물게 나타남 열은 보통 독감의 80%정도에서 나타남. 37.8도 이상이 3~4일 지속되는 것은 독감과 관련있음 기 침 콧물 기침이 종종 나타남 보통 콧물 없이 기침만 발생 (건기침) 몸 살 가벼운 몸살이 약간 나타날 수 있음 매우 심한 몸살이 나..

암을 이기는 한국인의 음식 54 01. 주식을 바꿔라 ; 현미콩밥 02. 선조가 즐겨 먹던 오곡밥의 비밀 ; 잡곡 03. 유방암 세포 증식을 억제하는 ; 미강 04. 결장암에 탁월한 항암 효과 ; 율무 05. 하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는 ; 고구마 06. 유방암과 전립선암에 좋은 ; 콩 07. 성인 남자 간암에 효과가 큰 ;..