교육

앉아서 하는 운동 의자 스트레칭 의자에 앉아서 운동할 수 있는 동영상을 여러분들에게 소개해드릴려구 해요 ^-^)~ 저를 포함해서 요즘 많은 분들이 컴퓨터 작업시간이 길어짐과 동시에 앉아서 시간을 보내시는 분들이 굉장히 많으시죠~ 하루 종일 앉아있는게 척추에 무진장 무리가 많이 ..

▼페이스 요가 - 얼굴 붓기 빼주는 역할▼ 페이스 요가 - 얼굴 붓기 빼주는 동작 동영상 먼저 붓기를 빼주는 페이스요가 동영상입니다~ 잘보시구 따라해보세요 ^-^) ▼페이스 요가 - 혈색을 잡아주는 페이스 요가 동영상▼ 페이스 요가 - 혈색이 좋아지는 페이스 요가 다음은 혈색이 좋아지..

뱃살빼는 운동 복부 다이어트 * 복부 다이어트 뱃살빼는 운동 (동영상) 웬만한 곳은 옷으로 다 가리겠는데.. 얄밉게 삐져나오는 복부만큼은 손쓸 방법이 없네요~ㅠㅠ 집에서 간단하게 동영상 보며 운동하시면서 저와 같이 복부 관리를 해보아요~ 첫번째 뱃살빼는 운동 동영상이에요~!! 여..

짐볼(gym ball) 운동법은 지난 1963년 이탈리아에서 시작된 운동법입니다 특히 휘거나 좌우가 맞지 않는 몸을 바로 잡을 때 탁월한 효과가 있어요 짐볼 운동법이 사랑받고 있는 가장 큰 이유는 인체 전 부위를 골고루 발달시키기 때문이에요 짐볼운동의 목적은 볼 위에서 구르고 회전하고 균..

돈 비를 맞으면 무얼 먼저 해볼까 갑자기 바빠지는 생각에 정신이 없네 돈비를 맞으면 무얼 먼저 사야할까 갑자기 세상사람 모습들이 가엾어지네 소낙비처럼 내리는 돈 비가 좋을까 가랑비처럼 적시는 돈 비가 좋을까 아 벌써부터 배불러 못 견디겠네 세월아 일년쯤 헛돌다 가게나 그까..

<유모어 꽁트> 머니(money )타령...돈타령 머니 머니해도 money기 좋아. 얼씨구 절씨구 들어간다. 씨구 씨구 씨구 씨구 들어간다. 시어미에게 드리는 돈은 얼씨구 절씨구 시어money돈 친정에 가서 얻어 온 돈은 씨구 씨구 씨구 씨구, 친정 어money돈 아주(亞洲)관광 가서 뿌리는 돈은 흥청망청 ..

<녹차의 효능> 녹차의 효능, 알고 마시면 효과는 2배. . . . 녹차가 몸에 좋다는것은 많이들 알고 있는 사실이다. 하지만 정작 녹차의 효능에 대해 물으면 제대로 대답을 못하고 쭈뼛거리는 이들이 있다. 녹차의 효능, 제대로 알지도 못하면서 마신다면 무슨소용이 있겠는가? 자고로 아..