교육

발목과 다리 통증에 대한 테이핑 요법 1. 발목부상의 원인 (가) 준비운동(발목 돌리기, 조깅, 가벼운 스텝 등) 부족 (나) 신발선택(아무 운동화나 신고 게임하는 동호인이 많은데 즉시 교체해야 한다.) 배드민턴에서 신발은 자동차에서 타이어와 마찬가지로 상당히 중요하다. 특히 배드민턴은 앞뒤 좌우..

테이핑요법 - 허리를 옆으로 돌리면 반대편 옆구리에 통증이 올때 허리를 옆으로 돌릴때 반대편 옆구리에 통증이 오는 경우는 내복사근을 검사해 본다. 내복사근은 외복사근과 같은 부위에 위치하나 근육의 방향이 반대로 놓여 있으며 척추의 회전을 보조한다. 1. 통증부위 검사 방법 환자는 70도 정도..

테이핑요법 - 어깨가 무겁고 나른할때, 등과 늑골 통증, 금이 갔을때 어깨주변의 나른함, 결림이 어깨끝, 목줄기까지 퍼져간다. 특히 사무업무와 컴퓨터 관련 등 눈과 팔을 많이 사용하는 사람에게 잘 나타나며, 스트레스로 인해 어깨가 무거울때 승모근 테이핑을 한다. 만성적인 사람이 많으며, 생활..

테이핑요법 - 손목, 손가락을 삐었을때, 머리 및 기침으로 목이 아플때 손가락 끝에 어떤 물건이 부딪히거나, 손가락 끝을 강하게 찔렀을 때에 손가락 관절부분과 근육이 손상된 상태를 말하며, 이 상태를 그대로 방치해 두면 손가락이 구부러진 채 펴지지 않는 경우도 있다. 그렇다고해서 손을 잡아당..

키네시오 테이핑요법의 실제 1 매일같이 운동이나 노동으로 인해 또는 정신적인 스트레스나 잘못된 자세등으로 인해 우리의 근육은 쉽게 손상된다. 예를 들어 상체를 뒤로 젖히고 걷는 사람들은 허리주변의 근육이 긴장되어 통증이 있을수 있으며 중심을 잡기위해 머리를 몸 앞쪽으로 내밀게 되므로 ..

테이핑요법 - 다리연결 부위에 통증이 있을때, 발바닥 통증, 삐었을때, 다리경련 다리 연결부분이 아프기 때문에 보행시 부자연스러워진다. 고관절을 깊숙히 구부리거나 다리를 넓히는 운동은 통증이 있기 때문에 충분히 할수 없다. 서있는 것만으로도 통증이 나타나는 경우도 있다. 중,노년 여성에게..

테이핑요법 - 목을 좌우로 움직였을때 통증을 느끼는 경우, 다리, 허벅지 당기고 저림증 아침에 자고 일어나서 목의 근육이 아파서 머리를 움직일수 없다. 목 근육의 피로에서 오는 경우가 많으며, 근육의 신축성이 결핍하게 되었을때, 갑자기 목을 움직이면 근육이나 근막에 염증이 일어나고 마는 경..

통증별 테이핑 요법

사마귀에는 속새와 율무 율무에 같은 양의 속새(다년생 상록식물로 건재약방에 있음)를 넣어 달여서 음료수 대신으로 마시거나, 분말 4g을 매 식후에 복용 한다. 닭살에는 율무 분말의 장기 복용 사마귀 같은 것은 2주면 없어지지만, 낫기 힘들다고 하는 닭살도 2개월, 심한 증상도 1년쯤 연속 복용하여 ..

제 1 장 - 퍼팅 골프에서 퍼팅은 여러 가지 기술 중 가장 미묘하고 정교한 컨트롤이 요구되는 대단히 중요한 기술이다. 하기야 누군가가 드라이버로 200m이상을 치는 경우나 홀에 불과 20cm를 남겨놓고 하는 퍼팅이나 똑같이 1타임이 불합리하다고 항변해도 할 말은 없지만 어쨌든 퍼팅이 전체 스코어의 ..