교육

아이를 키우는 부모가 가장 당황할 때는 언제일까. 아마 아이가 경기를 할 때가 아닌가 싶다. 잠을 자다 갑자기 깜짝 놀라고, 심하게 울면서 보챈다. 심한 경우엔 경련 증상까지 나타난다. 눈을 위로 치뜨거나 입을 악물고, 손발을 떨 때는 정신이 혼미해져 무엇부터 해야 할지조차 몰라 허둥댄다. 경기..

1. 머리 감는 횟수 우선 자신의 모발 및 두피상태를 아는 것이 제일 중요하며 탈모증 있는 사람은 감을 때 머리가 빠져 머리감는 것을 두려워하나 평소에 머리를 깨끗이 감는 것은 땀, 먼지, 노폐물 등이 피지와 섞여 두피에 자생하는 세균 및 곰팡이의 번식을 방지하고 탈모예방에 도움을 준다. 머리감..

♣ 달리기나 수영을 하다가 갑자기 쥐가 나서 비명을 질렀던 경험이 있을 거예요 특히 준비 운동을 하지 않고 물에 뛰어들었다가 쥐가 나면 생명이 위태로울 수도 있습니다. 쥐가 나는 것은 평소에 단련 되어 있지 않은 근육을 갑자기 사용 하여 근육이 긴장 하는 것 입니다. 이런 경련은 잠깐 동안 이..

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바로가기신종인플루엔자 - 질병관리본부 http://www.cdc.go.kr/ 신종 인플루엔자 A(H1N1) 사람·돼지·조류 인플루엔자 바이러스의 유진물질이 혼합되어 있는 새로운 형태의 바이러스..더보기 감염증상 급성열성호흡기 증상(37.8℃ 이상의 발열, 콧물 또는 코막힘, 인후통, 기침 등).. 더보기 안전수칙 대국민..

⊙달리기의 기초 ▶왜 운동을 해야하나 ▶운동 이렇게 시작하자 ▶몸에 맞는 운동요령 ▶자신의 체력을 파악하는 것부터 시작하자 ▶모든 것의 기초는 워킹(걷기)부터 ▶달리기와 걷기의 차이 ▶달리기를 위한 첫걸음 ▶달리기 초보들 이렇게 달리자 ▶조깅과 러닝 ▶바른 자세를 몸에 배게 하자 ▶..

왜 운동을 해야하나? "돈을 잃으면 조금 잃는 것이고, 명예를 잃으면 많이 잃는 것이며, 건강을 잃으면 모두를 잃는 것"이라고 했던가? 건강보다 중요한 건 없다는 얘기일 터. 운동을 하면 구체적으로 어떤 점이 좋을까. 새 봄에 다시한번 인식을 새롭게 해 보자. ▶`엔진' 강화의 유일한 방책 심장은 우..

가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 누릴 수 있다. Part 1 왜, 우리 몸에 좋을까? 기원전 3000년경, 고대 이집트의 피라미드 건축..

사각사각하고 시원한 미각으로 날씨가 무더워질수록 많이 찾게 되는 오이는 90%가 수분으로 이루어진 채소다. 성질이 차고 독이 없으며 맛이 달아 특별히 조리하지 않아도 즐길 수 있다. 위와 장을 좋게 하며 풍부한 수분으로 이뇨작용이 뛰어나고 갈증을 다스려주며 부종을 낫게 하는 등의 효능이 있..

노화와 암을 예방하는 자색채소 [Color Power] 노화와 암을 예방하는 보랏빛 유혹, 자색채소가 뜬다! 보기 좋은 채소, 먹으면 더 좋다? 블랙푸드의 열기가 계속되는 가운데, 이번에 은은한 보랏빛 채소가 소비자들을 유혹하고 나섰다. 노화나 암을 예방하는 안토시아닌 색소가 풍부한 자색채소. 그 고운 색..