교육

양파-하루 반 개씩 먹자! 비싼 藥보다 낫다! 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 누릴 수 있다. Part 1_ 왜, 우리 ..

뜨거운 커피를 종이컵에 담아 마시는 것은 건강에 치명적 종이컵은 종이로만 되어 있으면 수분이 금방 종이에 흡수되어 사용할 수 없기 때문에 내부에 폴리에틸렌이라는 일종의 플라스틱(고분자 화합물질)으로 코팅처리를 하게 된다. 문제는 이것이 높은 온도의 액체와 만나면 환경호르..

◈ 자연 비아그라 ◈ 보릿고개’가 있던 시절 우리는 삼계탕, 보신탕 등과 같은 고단백 음식으로 몸 보신을 해주고 정력 강화에 도움이 되 는 자연 비아그라’로 대접했습니다. 하지만 비만, 당뇨병이 만연한 현대에는 고단백·고지방 음식이 예전처럼 신비한 효력’을 발휘하지 못합니..

지압으로 잠 잘오게 하는 놀라운 방법 미국인들 3명 중 2명은 불면증의 경험이 있을 정도로 불면증은 세계적으로 만연된 심각한 질환이다. 잠을 제대로 자지 못하면 간, 심장, 지라 등의 장기가 회복되지 못하고 몸에 독소가 지속적으로 쌓인다. 몸 안의 해독 및 회복작용은 대부분 자는 ..

맨손 맨몸으로 건강지키기 ( 스트레칭 ) 스트레칭 건강을 위해 따라 해 보세요. 1. 양손깍지 키고 팔 들어 올리기 ★ 양손을 깍지를 끼고 고개를 숙이여 천천히 하늘위로 들어주세요. ★ 호흡은 코로 최대한 숨을 깊게 들이 마시고 입으로 천천히 내쉬세요. ★ 한동작에 15초 ~ 20초동안 동작..

하루 한번_귀 잡아 당기기!질병이 도망간다 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가.. 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체..

우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다. 나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한 다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수 있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대 한 세심 한 계획을 세우고, 자신의 ..

♠ 위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위! 1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심합니다 2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있습니다 3. 구역질, 압박감, 식욕부진이 심합니다 4. 빈혈, 설사, 하혈, 체중감소 등이 나타납니다 5. 혹이 만져지거나 피를 토합니다 ..

천연 고혈압 치료제. 마늘 마늘이 고혈압 치료제로 유용하게 쓰일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 호주 연구팀은 50명의 환자에게 고혈압 약 대신 마늘 보충제를 복용하도록 했다. 하루에 마늘 보충제를.... 마늘이 고혈압 치료제로 유용하게 쓰일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 호주 연구..

페경기 여성에겐 칡이 보약입니다 요즘 석류.콩 등 여성호르몬(에스트로겐)과 유사한 물질이 들어 있다는 식품들이 대박이다. 폐경기 여성이 호르몬제 대신 식물성 에스트로겐이 든 식품을 먹으면 얼굴이 화끈거리고 밤에 잠이 오지 않는 이른바 갱년기증후군을 완화시킬 수 있다는 믿..