교육

6대암 자각증상 다음은 발암 자각증상 체크 자료입니다. 모든병은 치료가 아닌 예방이라고 했읍니다.(유비무환) 미리미리 체크하시고 주의 하시면 건강은 보장이됩니다. 아래 내용을 참고 하시기 바랍니다. ♠ 위암 : 암 발병률과 사망률 단연 1위! 1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많..

호흡기폐 대기호흡을 하는 척추동물의 흉강에 있는 2개의 호흡기관. 폐 /정상위치의 폐(전면상) 사람의 경우 각각의 폐는 늑막(肋膜)이라고 하는 얇은 막 주머니에 둘러싸여 있으며, 각각은 기관지에 의해 기관(氣管)에 연결되어 있고 폐동맥에 의해 심장에 연결되어 있다. 정상적인 폐는 ..

블랙푸드로 건강챙겨보세요! 오골계 몸이 찬 사람들에게 오골계가 도움이 된다. 온기를 주고 기력을 주어 임산부에게 좋다. 저리거나 아픈것을 치료해 여성의 경우 냉대하에도 효과적이라고 한다. 오디 뽕나무 열매인 오디. 활성산소를 제거하고 노화를 예방해주며 혈압을 안정시키면서..

허기를 달래주는 간식!! 과일 중에서도 칼로리가 다소 높은 바나나지만, 다이어트 중에는 음식물을 잘 먹지 않아 변비가 생기지 쉬운데 그런 변비에 탁월한 효과가 있다. 하지만 당분과 칼로리가 좀 높은편이기 때문에 하루에 한 개 정도씩만 먹어주는 것이 좋다. 영양분이 알찬 건과류는..

살을 찌게 만들어버리는 습관! 1.식사를 빨리한다. 몸속에 흡수된 음식물이 혈당으로 바뀔때까지 20분정도가 걸리는데, 이때문에 식사를 한후 20분이되면 포만감을 느낄수가있다. 적게 먹더라도 20분이 지나면 포만감을 느낄수있는데, 많은양을 빨리 먹게되면 포만감을 느끼지 못해 더욱 ..

신장암에 좋은 음식들 청국장 청국장은 우리 한국인이라면 더할 나위 없이 즐겨먹는 한국인의 건강식품이라고 볼 수 있다. 보통 콩은 소화가 잘 되지 않지만 청국장의 경우에는 소화흡수율이 높아지는 특징이 있어서 소화도 굉장히 잘 되고 소화기능도 도와준다 또, 인체 내의 신진대사..

comjjang125 님의블로그에서모셔온글입니다 육체적 이완법 두손을 사용하여 양쪽에서 주물러 준다 아래 순서와 같이 시작한다. 1.오른쪽 발가락 끝-복사뼈-무릅-넓적다리 왼쪽 발가락 끝- 복사뼈-무릅-넓적다리 2.성기-장-위-심장-폐-목 한쪽손을 사용하여 아래 순서와 같이 주물러 올..

[붕어빵]의 유래 일본에서는 붕어빵을 타이야끼(たい燒き:이하 타이야끼라 함)라고 부릅니다. 타이야끼를 가장 처음 만든 사람은 浪花家라는 가게를 연 칸베(神戶 淸次郞)라는 사람 이었다고 하는데, 현재 3대째 가업을 잇고 있는 손자가 올해 63세라고 하니 붕어빵의 역사는 19세..

달콤한 수면으로의 초대, ‘웰빙 수면법' 달콤한 수면으로의 초대, ‘웰빙 수면법' 잘 먹고 잘 사는 법만큼이나 중요한 잘 자는 법. 불면증은 건강에 악영향을 미칠 뿐 아니라 깨어 있는 동안의 삶을 위협할 수 있다. 인생의 3분의 1에 해당하는 시간을 행복하게 보내기 위한 색다른..