교육

< 사회 복지사 > 사회복지사업법 [일부개정 2008.2.29 법률 제8852호]제11조 (사회복지사자격증의 교부등) ①보건복지가족부장관은 사회복지에 관한 전문지식과 기술을 가진 자에게 사회 복지사의 자격증을 교부할 수 있다. <개정 2005.7.13, 2008.2.29> ②제1항의 규정에 의한 사회복지사..

EBS 다큐프라임 기억력의 비밀 2편 잠자는 뇌를 깨워라 이 동영상을 보려면 Adobe Flash Player가 필요합니다. Adobe에서 다운로드하세요.

햇빛과 비타민 D는 불가분의 관계에 있으며, 최근에 갑자기 많이 발표되는 비타민 D의 건강효과에 대한 연구들을 보며 한번 정리를 해본다. 여름철 10~20분 동안 전신에 받는 햇빛만으로도 우리 피부는 10,000~20,000국제단위(IU)의 비타민 D를 만들 수 있다. 이것은 우리가 거의 100잔의 우유를 ..

‘물을 많이 마셔라’, ‘물과 음악으로 스트레스를 날려라’ 양손과 양발 등 둘이서 함께 하는 움직임 운동이중요하다 우리의 두뇌는 좌뇌와 우뇌로 구분된다. 좌뇌는 왼쪽 오빠, 우뇌는 오른쪽 누나, 이 남매는 수백만개의 선이 연결되어 있다. 뇌의 여러부분의 협력이 잘 이루어지지 ..

양손으로 귀를 부드럽게 뒤로 당기고 쭉 펴는 것을 의미하는데, 건강을 위해 귀를 자극해주는 것이 좋다는 것이 널리 알려진 상식인만큼 뇌 뿐만 아니라, 건강에도 긍정적인 영향을 미치는운동이다. 누워있는 8자 그리기는 일전에 내가 읽었던 <뇌파진동>에도 등장했던 활동이다. 왼..

※ 치매(알츠하이버)는 노인을 파멸시킨다 ※ 질병 중에서 가장 무서운 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머" 라는 병입니다. "치매"(癡呆)라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발이라고도 합니다. 이 병에 걸리면 우리의 인생말년을 완전히 잡쳐버리고 맙니다. 짐승보다도 못하..

千壽의 비결 ☎ 먼저,밥공기를 2/3로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세가지,쌀밥과 소금,설탕도 줄여야 합니다. ☎ 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼니 비률은 3:4:3 으로 드시고요. ☎ 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루에 2리터 이상의 물..

100세의 꿈 장수인이 되기 위한 8가지 법칙 ♣ "幸福한 하루 되십시오." ♣ < 건/강/상/식 > ◐【 100세의 꿈 장수인이 되기 위한 8가지 법칙 】◑ 장수는 인간의 꿈이다. 고가의 건강식품이 불티나게 팔리는 이유다. 사람들은 유기농 식품을 먹고 헬스클럽의 러닝머신을 뛰면서 오래 살기..

숨어 있는 뇌경색 찾아 내는 법 * 혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 뇌경색의 조짐을 간단히 체크해볼 수 있는 자기 체크 법을 소개한다 내 머리 속이 궁금하다? 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? 만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를 선택했다면 그것은 당신의 뇌세포가 그런..

현대과학이 밝혀낸 무병장수 7가지 비결 ( 100세 청년 7가지 비결 ) 어떻게 하면 건강하게 100년을 살 수 있을까? 유사 이래 수많은 장수비법들이 나타나고 사라졌다. 17세기 유럽에선 당대 최고의 과학자들이 수은을 장수의 만병통치약으로 믿고 장기 복용하기도 했다. 요즘도 갖가지 생약..