교육

<녹차의 효능> 녹차의 효능, 알고 마시면 효과는 2배. . . . 녹차가 몸에 좋다는것은 많이들 알고 있는 사실이다. 하지만 정작 녹차의 효능에 대해 물으면 제대로 대답을 못하고 쭈뼛거리는 이들이 있다. 녹차의 효능, 제대로 알지도 못하면서 마신다면 무슨소용이 있겠는가? 자고로 아..

알아두면 좋은 간단한 지압 상식 구역질이나 멀미가 올 때 차를 오래 타거나 배를 타면 진동이 자율신경계의 일시적인 변화를 가져와 구역질이 나거나 기분이 불쾌해진다. 이럴 땐 팔 안쪽 손목의 중심 선상에서 위쪽으로 손가락 두 마디 정도 올라간 부분인 내관을 지압해 주면 도움이 ..

뇌호흡 체조! '깜박깜박' 거리는 형광등처럼 뇌에 저장된 기억을 군데군데 공테이프로 만들어 놓는 건망증. 건망증은 이처럼 기억과의 전쟁인 셈이다. 요즘은 초등학생에서부터 직장인, 주부, 노인에 이르기까지 정도의 차이는 있지만 이 건망증에 시달리며 싸우고 있다. 의사들은 건망..

치매를 위한 예방법 치매에 대해서 알아볼까요? 치매라는 말은 라틴어에서 유래된 말로서 ‘정신이 없어진 것’이라는 의미를 지니고 있습니다. 태어날 때부터 지적 능력이 모자라는 경우를‘정신 지체’라고 부르는 반면, 치매는 정상적으로 생활해오던 사람이 다양한 원인에 인해 뇌..

실내에서 수건을 이용하여 할 수 있는 체조운동으로는 다음과 같은 것들이 있다(www.sportskorea.net). ① 목 누르기 : 발을 어깨 넓이로 벌리고 선 자세로 수건을 머리 뒤로 두르고 앞으로 잡아당긴다. ② 목 젖히기 : 수건을 목 뒤에 걸고 손으로 잡아당기면서 목을 뒤로 젖혀준다. ③ 어깨 늘..

氣체조 따라하기(부위별 氣체조) 기체조는 전통적으로 '도인법(導引法)'이라고 불려왔는데 '도인'의 도(導)는 끌어당긴다는 뜻이며 우주의 맑은 에너지를 몸 속으로 흡입한다는 의미입니다. 인(引)은 늘인다는 뜻이며 스트레칭을 통해 기혈순환을 원활하게 함을 의미합니다. 아래에 소개..

기와 혈의 순환으로 몸의 재생능력을 키우자 노년기에 많이 나타나는 문제는 대부분 운동 부족과 오랜 세월 잘못된 식사ㆍ생활습관으로 인하여 소화장애, 순화기계 질병, 관절염 등의 증상을 호소하게 된다. 요가를 통한 심신의 안정은 젊은이에게나 노인에게나 공통적으로 육체적 생동..

뇌질환을 정복한다 - 시냅스 뇌신경세포 이어주는 ‘시냅스’ 밝혀내야 뇌질환 정복가능 김은준 KAIST 교수, 시냅스 관련 10여개 단백질 규명 치매나 자폐증과 같은 뇌질환은 그 원인이 정확하게 밝혀지지 않아 의사들이 환자를 치료하는데 어려움이 있다. 과학자들은 이런 질환이 뇌의 특..

其一, 중풍 전조증상. 중풍 전조증상은 젊은 사람이건 노인이건 서구화된 식생활 문화와 스트레스에서도 많이 나타나며, 고혈압과 당뇨, 심장병이 있는 사람은 주의가 요구되는 사항 이며, 지나친 흡연과 술, 그리고 운동부족의 영향도 크다고 볼 수 있고, 그리고 유전적인 요인도 작용합..

아무리 치료를 잘하는 의사를 만난다 하더라도 중풍은 어느 정도의 후유증은 꼭 남고, 또한 경제적 정신적 피해가 너무 크기 때문에 예방의 필요성은 아무리 강조해도 부족할 것입니다. 아래와 같은 중풍의 필수적인 예방수칙을 생활속에서 실천한다면 많은 도움이 될 것입니다. 중풍의 ..