교육

* 그림과 성격을 클릭하시면 이상 성격 결과를 알 수 있습니다. 우리가 미처 몰랐던 성격 테스트~!! 여러분의 주차 성향으로 1%의 삐딱한 마음을 체크해보세요~! 주차로 보는 성격 테스트를 스크랩하시고, 스크랩 주소와 댓글을 함께 남겨주시면 30분을 추첨하여 <나를 위한 심리학>이나 <생각발전..

낙관주의자(Optimist)를 만드는 긍정심리학(Positive Psychology) <행복해지기 위해 할 수 있는 일들> 1.실천계획서를 작성하라. 2.자신의 식습관을 점검하고 개선할 수 있는 여지가 있는 지 검토하라. 3.필요하다면 추천된 수면전략들을 실천에 옮겨라. 4.일 주일 동안 매일매일 내가 제안한 초보적인 명상전..

우울증에 대해 잘못 알고 있는 것 &꼭 알아야 할 것 인터넷 검색창에 ‘우울증’이라고 치면 무수하게 많은 정보가 쏟아진다. 톱 탤런트 최진실 씨의 자살 원인도 우울증 때문이었다고 알려지면서 더 많은 정보가 인터넷을 통해 유통되고 있다. 그러나 그렇게 많은 기사와 정보를 보더라도 ‘우울증 원..

1. 가족이난 친구의 도움을 받으라: 당장 필요한 것은 가족이나 친구의 도움을 받는 것이다. 스트레스를 가져온 문제들을 가족, 친구들에게 얘기하면 스트레스가 줄어든다. 2. 매일 하던 일을 계속하라: 아침에는 늘 조깅을 하고 토요일 저녁에는 외식을 했다면 중지하지 말고 그대로 계속하라. 평소에 ..

[중앙일보] 침이 마르면 건강도 마르고, 우울증이 온다 !! “연탄재 함부로 발로 차지 마라, 너는 누구에게 한 번이라도 뜨거운 사람이었느냐.” 안도현 시인의 ‘너에게 묻는다’에서 나오는 시구다. 연탄재 못지 않게 침도 ‘너저분하거나 쓸모없는 존재’로 인식되기 일쑤다. 침 입장에선 할 말이 ..

긍정적인 생각과 적극적인 대인관계로 대처 1. 직무스트레스의 본질 직무스트레스란 직무가 요구하는 것이 근로자의 능력이나 자원, 요구와 맞지 않을 때 발생하는 유해한 신체적 반응이다. 스트레스는 크게 두가지로 구분되는데 하나는 긍정적인 스트레스(Eustress)이고 다른 하나는 부정적인 스트레스..

한국양성평등교육진흥원

최근 스트레스를 받는 상황에서 당신은 어떻게 합니까? ○×로 대답해주세요. ①스트레스거리를 무시하고 평소와 같이 행동한다. ②기분이 나쁘면 어떻게 해야 하는지 안다. ③심장 박동수가 빨라지고 온몸이 뻐근하고 행동이 급해지는 것 등을 크게 신경 쓰지 않는다. ④술을 마시거나 담배를 피우..

우울증 걸린 친구 돕는 8가지 방법 말과 행동 갑자기 바뀌면 의사에 알려야 가족, 친구, 연인이 우울증에 걸렸다면 조심스러워질 수밖에 없다. 전문가들은 우울증에 걸린 사람을 돕는 가장 좋은 방법은 그들 입장에서 들어 주고 이해하는 일이라고 입을 모은다. 강북삼성병원 정신과 오강섭 교수는 “..

9가지 유형의 주요 특성 유 형 명 칭 대표적인 이미지 주 요 특 성 장형 8 도전하는 사람 (Challenger) 추진력의 대가 ‘속전속결’형 주도적, 자신감, 결단력, 솔직함, 추진력강한 의지로 어려운 일에 도전한다. 거칠고 타인을 지배하려 한다. 9 평화주의자 (Peacemaker) 조화와 화합의 대가 ‘외유내강’형 수..