교육

어릴 적 감기를 앓고 나면 할머니가 쑤어주시던 노란 좁쌀죽. 몇 숟갈만 먹어도 기운이 솟았다. 한겨울에 즐겨 먹던 단팥죽은 달랐다. 입에선 달콤한데 먹고 나면 아랫배가 살살 아팠다. 왜 그럴까? 이유는 잡곡도 체질에 맞는 것과 그렇지 않은 것이 있기 때문이다. ◆비만, 잘 체하는 사람은 팥이 좋..

1. 손이 건강한 사람이 머리도 좋다. 손은 인체에서 가장 섬세한 동작과 감각을 가지고있다. 손은 진화를 계속하면서 인류 문명의 개척자인 동시에 산 증인이며 손을 통해 예술을 창조하기도한다. 손에는 수많은 미세 혈류가 분포되어 있으며 모든 신체 조직과 연결된 신경을 이용해서 움직이며 또한 ..

무병 장수의 비밀을 ◆ 다양성을 인정하는 융통성 = 노화와 더불어 심신은 경직되기 마련. 팔다리의 유연성이 떨어지듯, 전두엽의 기능이 퇴화해 새로운 것을 배우고 낯선 환경에 적응하는 능력이 떨어지면서 생각이 완고해지기 때문이다. 청년기에 남의 의견을 경청하던 열린 마음을 가진 사람도 노..

'겨울 운동 수칙 7'모르면 다친다 추운 겨울철엔 아침 운동을 나갔다가 심근 경색이나 뇌출혈을 일으켜 응급실에 실려 오는 사람이 늘어난다. 눈 덮인 산을 오르다 낙상 사고를 당하고 심한 경우 저체온증으로 목숨을 잃는 일도 벌어진다. 스키나 골프 등 야외 스포츠를 즐기다 뼈가 부러 지거나 관절 ..

당신이 매일 먹어야할 5가지 음식 다음은 매일 먹어야 몸이 건강해지는, 매일 먹어도 집안 살림에 부담을 주지 않는 5가지 음식들이다. #1 초록색 이파리 채소들 의학 전문가들은 짙은 초록 채소들을 기적의 음식이라고 부르기도 한다. 케일, 근대와 같은 채소들에는 엽산과 비타민A,C 등의 영양소가 잔..

신바람 건강 박사 황수관입니다. 오늘은 '두 다리가 의사다. 이런 주 제로 말씀을 올리도록하겠습니다. 여러분, 운동하고 계시죠? 운동은 꼭해야합니다. 왜냐하면 오늘날 현대인들은 잘못하면 운동 부족 증에 걸리기 쉽습니다. 과거 조상들은 생계 수단이 신체 활동이었습니다. 생을 영위하기 위해서 ..

신체에 미치는 물의 역할 인간은 음식을 먹지 않고도 5 주까지는 견딜 수 있지만 물이 없으면 5 일을 넘기지 못한다. 인체의 약 70 %는 물로 이루어져 있으며, 사람마다 물의 함량이 다를뿐만 아니라 인체의 기관의 종류에 따라서도 물의 함량은 다르다. 소화, 흡수, 순환, 배설과 같은 인체 내의 거의 모..

암은 균(칸디다)이 원인이다 저명한 이탈리아의 종양학자가 암이란 균이며 쉽게 치료될 수 있다고 설명한다. video part 1- http://www.youtube.com/watch?v=HQuODiMlUsc&feature=related video part 2- http://www.youtube.com/watch?v=ri-C8VvF3Rs&feature=related 아래 내용은 비디오 오른편의 추가정보 링크로서 위 비디오 내용을 정리한 내용..

氣체조 따라하기 氣체조 따라하기(부위별 氣체조) 6. 신경안정·불면해소 기체조 건강 효과 생명력, 저항력을 주관하는 심초삼초경을 강화하여 마음이 안정되고 신경이 편안해진다. 미용 효과 온 몸의 기혈 순환을 통해 균형미를 찾아 준다. 특히 필요한 분 신경이 예민하고 날카롭고 쉽게 불면증에 ..

민간요법 구 분 병 명 민 간 요 법 정신신경계 불면증 마늘의 생즙을 내어 머리맡에 놓고 냄새를 맡으면서 잠을 자면 잠이 잘 온다 간 질 흰 봉선화의 줄기를 잘게 쓸어 물을 붓고 달여서 하루에 두 차례씩 장복하면 탁한 효과를 본다 어깨결림 토란과 밀가루를 같은 분량으로 고루 잘 섞어 반죽하여 생..