교육

신경통·두통·속병 등에 좋은 손바닥을 일정하게 자극하는 박수치기는 각종 질병의 예방 및 치료에 도움이 된다. 박수는 손바닥의 경혈을 자극할 뿐 아니라, 열심히 치면 머리부터 발까지 운동 효과가 퍼져 전신운동을 하는 것과 비슷한 효과가 있다고 한다. ● 과학으로 입증된 박수치기의 효능 운..

① 위장이 든든해지는 완전식품 달걀 달걀의 단백질은 필수 아미노산 여덟 가지가 모두 함유되어 있어 건강을 지키는 데 꼭 필요하다. 특히 필수 아미노산의 한 종류인 메티오닌의 함유량이 높아 간 기능 강화에 효과가 있다. how to eat 삶아 먹는 것이 이상적이다 . 달걀껍질에 함유되어 있는 칼슘은 위..

① 위장이 든든해지는 완전식품 달걀 달걀의 단백질은 필수 아미노산 여덟 가지가 모두 함유되어 있어 건강을 지키는 데 꼭 필요하다. 특히 필수 아미노산의 한 종류인 메티오닌의 함유량이 높아 간 기능 강화에 효과가 있다. how to eat 삶아 먹는 것이 이상적이다 . 달걀껍질에 함유되어 있는 칼슘은 위..

산행이나 작업중에 등산 하시다가 벌에 쏘였을 경우 응급 처치는 곧바로 당처의 벌침부터 제거 하시고...... 흥분 하지 마세요. 작은 벌(꿀벌.쌍살벌.땡비벌.등)에 쏘였을때에는 독성이 약해 별로 문제 될것은 없지만 대추벌이나 왕벌 말벌에 쏘이면 독성이 아주 강하답니다. 물론 사람에 따라 다르겠지..

☆). Soledad (빗소리) - Amy Sky ☆). Eros - Chris Spheeris ☆). My Love (Raining Version) - Rich Bono ☆). Soledad - Westlife ☆). Childhood Remembered - Kevin Kern 01). 바람 외출 O.S.T - 김영태 02). 내가 부를 너의 이름(Rann Ver_1) - 김영태 03). If You Go Away - Oscar Benton 04). To tango tis Nefelis - Haris Alexiou 05). To Treno Fevgi Stis Okto - Haris Alexiou 06). Ma..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. 늙지 않는 방법 10가지 01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. 02. 열을 가해조리한 음식을 가능한 삼가고 단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 먹는다. 03. 물을 매일 2,000 cc 정도 마신다. - 사람다운 체형 유지 - 식사전 30분, 식후 2시간에 마신다. - 취침..

♡* 자신을 사랑하는법 *♡ (85세) 옹의 시력 좋아지는 비결 경기도 고양시 일산 강선마을에 거주하는 심재봉(85)옹의 믿기지 않는 시력과 얼굴, 목에 주름 하나 없이 젊음을 유지하고 살아가는 비결을 알기 위해 현재 근무하고 있는 일산 백석도서관 (일산노인종합복지관의 일자리창출에서 얻은 직장) ..

출처 : 국민체조(동영상)/돈들이지 않고 뱃살 빼기글쓴이 : 전기사랑 원글보기메모 : 돈들이지 않고 뱃살 빼기   주부들의 가장 큰 고민거리 중에 하나가 바로 뱃살이 아닐까 생각합니다. 하루종일 집안일로 정신없이 움직여도 정작 쓰이는 부위는 손과 팔, 찬거리를 사러 마트를 이용할 때도 왠만해서 걸어다니는 주부님 잘 안계시지요? 잠자리에 들기 전에 5분 정도만 꾸준히 따라해 보세요. 탄력없이 축 늘어진 뱃살, 도저히 박스티가 아니면 숨길수가 없는 공포의 3단 뱃살을 조금씩 줄여나가는 즐거움을 누리실 수 있습니다. ⊙ 뱃살 뜯어주기... 운동을 시작하기 전에 충분히 근육을 풀어주고 이완시킬 수 있는 동작입니다. ① 바로 누워서 양 손을 주먹을 쥐고 가볍게 복부를 통통(살짝 아픈느낌이 들 정도) 두들겨 줍니다..

쌍화차 드시고 따뜻한 2월 힘차게 출발!^^ 출처 : 비공개 카페 입니다 이 글을...(0) ' + $("_cmt_contents" + seq).innerHTML + '' + '' + '수정' + '취소' + '' + '' // + '텍스티콘' + '0 / 600bytes' + '' $("_cmt_button" + seq).style.display = "none"; $("_cmt_wrapper" + seq).innerHTML = cmt; updateCharComment(600, seq, 'modtextlimit'); } function viewModify( seq ) { ca..