담배,흡연에 좋은 음식들

담배,흡연에 좋은 음식들 알아봅시다 

 

저희 아버지가 하루에 담배를 2값이상 피우십니다.

몸이 너무 걱정되는데요. 그래서 제가 전자담배를 사줘도 소용이 없더군요.ㅠ.ㅠ

 

에휴.. 흡연을 현재 하고 계신분들은 다 알고 있겠지만 담배 끊는거 쉬운일이 아닙니다.

그래서 오늘은 담배피우는 사람들에게 좋은 음식들을 한번 소개 해볼까합니다.

 

 

저도 저희 아버지 몸 걱정이 되어서 여러가지 검색을 해보았습니다.

아버지가 못 끊으시니 음식으로나마 도움을 줄까 해서 말이죠.

 

우선 제가 알아본 바로는 흡연하시는 분들이 꼭 섭취를 해야 하는 음식이

물,녹차,당근,은행,율무,된장,연근,다시마 이정도가 효과가 있는것 같더라구요.

 

 

다른것도 흡연 하시는 분들에게 도움이 되는 음식이 많겠지만 우선적으로 물을 많이 섭취해야합니다.

이유는 물이 몸 속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하기 때문이죠.

 

담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아 위장으로 들어가는데 물을 마시면 위를 보호할 수 있어요.

저도 TV에서 의사선생님이 하신말씀을 봤는데 담배를 피기전 물을 항상 마셔라라고 하더라구요.

 

 

하루에 기본 2리터이상의 물을 나눠 마셔야 합니다. 2리터는 10잔정도의 양입니다.

그리고 흡연하시는 분들에게 좋은 녹차에 대해 설명을 드리자면 담배를 피우면 비타민C가 소모된다고 해요.

 

근데 녹차에는 비타민C가 레몬의 5~8배에 달한다고 하니 꼭 마셔야겠죠?^^ 평소 커피 대신 녹차를 수시로 마시거나

녹차 가루를 좋아하는 음식에 뿌려 먹으면 도움이 된다고 합니다.

 

 

이밖에 위에서 설명드린 음식은 다 좋으니 다 드시구요.

특히 연근을 자주 드셔보세요. 연근은 원래 천식,감기 환자에게 좋은 식품이라고 알려져있지만

담배를 피우는 사람이 먹으면 폐를 건강하게 한다고 합니다. 몸에 쌓인 노폐물도 잘 배출되도록 돕구요.

 

흡연을 하면 폐가 않좋아지는건 당연한 거니 연근 많이 드세요.^^

이 글을 보시는분이 흡연을 얼마정도 하는 지는 모르겠으나 담배를 끊는게

제일 좋은 방법인 것 같습니다. 진짜 못 끊을것 같으면 흡연에 좋은 음식이라도 드셔서 건강을 챙기시길 바랍니다.^^

 

 

마지막 사진은 담배가 인체에 미치는 영향입니다.

정말 많은 병이 걸릴수 있는 것 같네요. 되도록이면 자제하는게 좋겠죠?^^