[물의 효능] 우리몸이 물을 원하는 이유는?

[물의 효능] 우리몸이 물을 원하는 이유는? 

 

 

 

오늘은 물에 대해 포스팅을 해볼까합니다.

사람이 살아가면서 중요한 것 중에 하나가 바로 물입니다.

그래서 저도 궁금해서 물이 어떤 역활을 하며 어디에 좋은지 한번 알아봤어요.

 

수분이 우리의 몸속에서 하는 역활은 몸의 대사를 돕고,산소나 영양분운반,체온조절,

체액을 조절하는 역활을 하죠. 하루의 1.5리터의 깨끗한 물을 마시면 많은 도움이 된다고 하네요.

 

 

우리가 먹는 모든 음식은 물에 녹은 상태에서 소화되고 흡수된다는거 아시나요?

위와 장 등 소화 기관은 적정량의 물이 있어야 정상 상태를 유지할수 있죠.

이것 또한 우리몸이 물을 원하는 이유가 되겠네요.

 

물을 많이 마시면 좋은 점을 알아봤는데요.

아침에 얼굴이나 몸이 붓는사람들을 물 마시기로 해결할수 있으며 소화도 잘 되고 배설도 촉진시키며

물은 각종 술독을 풀어주는 역활도 하죠.

 

 

이것저것 찾아보니 물 다이어트도 있던데 이건 공복에 물을 마시면 위액을 희석시켜 주어

식욕을 떨어뜨려 과식을 피할 수 있게 도와주기 때문에 그런거지 물만 마신다고 하면 사람 쓰러집니다. -_-

 

 

사람들이 물이 좋은건 다 알고 있지만 얼마만큼 마셔야 하는지는 잘 모르더라구요.

물은 하루에 6~8잔 정도 마셔야 한다고 합니다.

공복상태에서 한잔,식사전에 물 한컵등등 물을 자주 마셔주면은 피부도 건강하게 만들어지고

피부를 촉촉하게 해준답니다.

 

 

우리 모두 물 자주 마셔요. 저도 사실 하루 2~3잔 밥먹을 때 말고는 거의 않먹는데

앞으로 자주 마셔야 겠습니다. ㅠ.ㅠ 물을 자주 않마셔서 그런지 피부가 푸석푸석해요.