정신건강|……― 유아보육교사2급

1. 정신건강과 관련된 성격추구경향 4가지

 

* 감각추구 성형 : 다른 사람이 보통 스트레스라고 여기는 경험을 오히려 적극적으로 추구하므로

 

약물중독에 빠지기 쉽고 흡연이나 과속운전 등 건강치 못한 일상생활습관을 가지기 쉬우며,

 

싸움과 같은 충동적 행동을 하기 쉽다

 

1) 감각추구 성향이 매우 높거나 반대로 낮은 사람이 만나면 서로를 이해하기 어려울 것이다.

 

2) 높고 낮은 감각추구자들이 직무상 잘못 짝 지어질 수 있는 문제가 있다.

 

A형: 강한 시간적 긴박감으로 항상 조급해 하며 말을 빨리 하고 시간에 쫓기고,

 

자기 보호본능이 강하고 냉소적으며, 종종 공격성과 적대감을 표출하며 화를 잘 내고 남을 지배하려한다.

 

 그리고 자신은 물론 남에게도 상당한 스트레스 유발한다. 단점으로는 욕심이 많다.

 

B형: 성격에 속하는 사람은 느긋하고 태평하며 시간에 쫓기지 않고 업적성취보다는 자기 자신에게

 

더 관심이 많은 사람이다.

 

C형: 협조적이고 유화적이며 다른 사람의 욕구를 충족시켜 주기 위해 자신의 욕구를 포기하고

 

분노와 같은 부정적 정서표현이나 자기주장을 자제하고 양보와 수용하는 경향이 높은 행동특성을 말한다.

 

2. 스트레스의 발생원인(상황적 원인 심리적원인)

 

* 상황적

 

-천재지변이나 돌발사고 : 갑작스러운 재난은 엄청난 스트레스 자극이 되므로 재난은 지진과 태풍피해,

 

자연재회, 삼풍백화점, 성수대교 등 이런 천재나 인재를 당하고 생존한 사람 중에는 자기만 살았다는

 

대해서 심한 죄책감에 시달리기도 하고, 재난의 경험은 심각한 정신적 후유증을 일으킬 수 있습니다.

 

- 생활의 변화 : Lazarus는 21세기 현대사회의 다양한 변화와 요구는 각 개인에게 엄청난 스트레스로

 

다가가고 있다고 해도 과언이 아니다. 최근의 생활변화 스트레스를 유발하는지에 초점을 맞추고 있으며,

 

 Holmes와 Rahe는 변화가 스트레스의 원인이 될 것이라는 가정을 받아들였고, 생활사건이 얼마나

 

재적응하기 어려운지를 평정하는 방식으로 생활사건 변화척도를 표준화 하였다. 또한 긍정적인사건도

 

 스트레스 될 수 있다. 즉 결혼, 임신, 승진 이 같은 긍정적 생활 사건조차도 어느 정도 재적응과

 

조정을 요구 한다는 것을 알수있다.

 

* 심리적원인

 

- 결핍 : 개인의 욕구를 만족 시킬 수단이 박탈되거나 제거 된 상태를 말하고, 객관적 사실이기는 하지만,

 

 이런 현재의 상황은 과거의 상황과 다른 사람의 처지, 자신이 기대했던 것 등과 비교함으로써

 

주관적으로 평가 하게 되며, 그 결과로 만족과 불만족을 느낀다. 그리고 상대적 비교를 통해 더 불행을

 

느낄 수도 있고, 반대로 자신보다 더 못한 처지의 사람도 있다는 것을 앎으로써 스트레스가 완화 될

 

수도 있습니다.

 

- 욕구좌절 :우리가 원하는 목표를 달성하는데 방해받거나 실패하게 나타나며, 정서적으로는

 

좌절에대해 분노와 공격감정으로 반응한다.

 

*갈등 : 어떤 선택을 해야 하는 경우에 반생

 

- 접근 - 접근: 두개의 바람직하지만 상호 행동목표가 동시에 일어나는 경우

 

- 회피 - 회피: 2가지 모두 피하고 싶은데 어쩔 수 없이 택일해야 하는 경우

 

- 접근 - 회피: 동일한 행동목표가 정적 유의성과 부적유의성을 동시에 띠는 경우

 

- 이중 접근 - 회피: 두개의 목표 중하나를 선택할 경우

 

* 과잉 부담 및 지루함과 외로움 :살아가는데 지나친 요구수준이 그 요구를 실현시킬 자신의노력을

 

벗어날 때 느끼는괴로움을 말함

 

-지루함은 가치가 없는 일에 지겨운 상태이고, 외로움은 우울, 의욕이 떨어지면서 흥미와 즐거운

 

감정이 없을 때

3. 적응에 대해 (소극적 입장. 적극적 입장)

 

* 소극적 입장 : 환경과 적절히 조화를 이루거나 순응하는 과정, 환경변화에 개체의 구조나

 

기능을 변화 시켜감

 

개인은 항상 평형상태를 유지하고자 하는 속성을 지니고 있으므로, 자신의 욕구를 충족하기 위한

 

노력을 할 때 간장을 감소시킴으로써 평행상태를 이루려고 한다.

 

* 적극적 입장 : 개인의 욕구와 환경과의 조화를 통하여 개인의 욕구를 만족시켜 가는 과정이며,

 

욕구좌절이나 갈등을 합리적으로 해결해 가는 행동과정

 

인간이 자신이 처한 성황이나 과제에 자신을 맞추어 가는 소극적입장을 강조하는 반면, 후자경우는

 

개인의 목적과 더 조화를 이룰 수 있도록 능동적으로 환경을 개조하려한다는 측면에서  다소 적극정이다.