교육

10분만 투자하셔서 활기찬 목요일 되세요~~ 헬스클럽? 재즈댄스? 다이어트를 위해 여러 가지 운동을 시도해봤지만 번번이 실패를 경험했다면, 또 매일 일정한 시간을 투자해 정해진 장소에서 운동하기가 부담스럽다면 여기를 주목하라! 하루에 한 번 10분만 투자하면 남부럽지 않은 몸매로 바꿔주는 초..

몰라보게 예뻐지는미용법 53가지 1.각질제거에는 흑설탕 마사지 각질 제거에 효과적인 마사지법을 알려드릴게요. 화장지울 때 폼 클린저에 흑설탕을 섞어 얼굴에 살살 문질러 보세요. 마사지하듯 펴바른 후 깨끗이 씻어내면 각질이 말끔히 없어진답니다. 2. 모공 꽉 조여주는 달걀흰자 코팩 모공 때문..

피부가 빨리 늙는 17가지 습관 값비싼 화장품을 쓰고 있다 해서 마음 턱 놓고 있다가는 5년 후 “아줌마! 화장품 뭐 썼길래…” 하는 말을 들을지도. 피부 노화를 가속화시키는 몇가지를 공개한다. 초콜릿과 케이크를 입에 달고 산다 같은 탄수화물이라도 당분이 많아 몸 속에서 산화 작용이 많이 필요..

주부들의 가장 큰 고민거리 중에 하나가 바로 뱃살이 아닐까 생각합니다. 하루종일 집안일로 정신없이 움직여도 정작 쓰이는 부위는 손과 팔, 찬거리를 사러 마트를 이용할 때도 왠만해서 걸어다니는 주부님 잘 안계시지요? 잠자리에 들기 전에 5분 정도만 꾸준히 따라해 보세요. 탄력없이 축 늘어진 ..

回春 10 訓 자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만 인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이 자연의 순리임에 틀림없지요 그러나 요즘 유행하는건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 "회춘(回春) 10훈"을 제시해서 화제라 합니다 패션ㆍ뷰티ㆍ건강ㆍ푸드 등 각 분야의 스타일리스트와 문화..

[원하는 코스를 클릭하세요] 자유와 광끼? 홍대클럽 하나되는 날, 클럽데이! 청담동 "연예인 거리"에서 스타 따라잡기 신사동, "아구찜 & 간장게장 골목"에 가다 강남역에 가면 무엇인가 특별(?)한 것이 있다. 문화? 혹은 낭만? 대학로 돋보기 지도 기행 서울 하늘 아래 1번지 "남산" 데이트 신촌 "걷고싶은..

직장 여성의 하체살 “하루 종일 컴퓨터만 보고 앉아 있자니 이 놈의 살들이 엉덩이나 허벅지로만 다 몰리는 거 같아. 으~ 저주받은 이 하체 어떡하면 좋을까?” 언젠가 모임에 나갔다가 20대 후반의 한 여성이 친구한테 이렇게 하소연 하는 것을 들었습니다. 이처럼 직장을 다니는 여성 중에는 너무 앉..

♬그 여자가 가는곳은 / 최진희 오늘도 나는 내 방안 거울 앞에서 빨간립스틱 마스카라 짙은향수 뿌리고 예쁜 옷 갈아 입고서 거리나서지만 정들곳 없는 서울의 밤 정들지않는 거리 뒤 돌아 보면 같은자리 다시 또 그 자리 만나 보면 그 얼굴 같은 그 모습 내 사랑에 빠지지만 이별은 늘 나의것 저 어둠..

테크노음악 - It`s raining man It's raining men, Hallelujah It's raining men, Amen I'm gonna go out, I'm gonna let myself get Absolutely soaking wet It's raining men, Hallelujah It's raining men, every specimen Tall, blond, dark and lean Rough and tough and strong and mean God bless Mother Nature She's a single woman too She took on the heavens And she did what she had to do She fought every..

삶이란.... ^^ 대부분 사람들은 삶을 마치 경주라고 생각하는 듯 해요. 목적지에 빨리 도달하려고 헉헉거리며 달리는 동안,주변에 있는 아름다운 경치는 모두 놓쳐 버리는 거예요. 그리고, 경주가 모두 끝날 때 쯤엔 자기가 너무 늙었다는 것. 목적지에 빨리 도착하는 건 별 의미가 없다는 것을 알게 되지..