교육

커피와 건강_커피로 인한 부정맥, 가슴 두근거림은 얼마나 위험한가? 많은 사람들이 커피를 마시면 가슴이 두근거린다고 걱정을 한다. 나아가 이 같은 현상이 반복되면 심장마비가 오는 것은 아닐까 불안해하기도 한다. 의학적으로 가슴이 두근거리는 이유는 다음의 세 가지로 말할 수 있다. 심장박동..

수십 억 사람 중에 단 한 사람 당신과 만나게 된 건 운명이었습니다 밤하늘 별만큼 많은 사람 중에 하필 당신과 만나 사랑하게 된 건 거부할 수 없는 운명이었습니다 그러나 되돌릴 수 있다면 시간을 되돌려 과거로 돌아갈 수 있다면 차라리 우리 만나지 말 걸 그랬습니다 너무나 사랑했기에 죽을 만큼..

30.Holiday - Scorpions 29.Rain - Jose Feliciano 28.Caruso-Lucio Dalla & Pavarotti 27.You Mean Everything To Me - Neil Sedaka 26.Knife - Rockwell 25.Solenzara - Enrico Macias 24.The Saddest Thing - Melanie Safka 23,Sympathy - Rare Bird 22.A Tale That Wasn't Right - Helloween 21.Donde Voy - Tish Hinojosa 20.One More Time - Laura Pausini 19.La Novia - Tony Dallara 18.The Girl With April in Her Eye..

♡♣ Mother - Isla Grant ♣♡ If only I could see again The twinkle in my mother's eyes To hear again her gentle voice And have her hold me when I cried 내가 다시 볼 수만 있다면 내 어머니의 두 눈의 반짝임을 어머니의 온화한 목소리를 다시들을수 있다면 그래서 내가 소리쳐 울 때 어머니께서 날 안아 주시게 할 수 있다면 If only she ..

전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다를 반복합니다. - 다리 위치를 바꾸고 같은 동작을 20회 이상 반복합니다. 전..

요통을 이기는 스트레칭체조 ▶ 각 동작을 10초 동안 2 ~ 3회 정도 실시한다. 1. 새우등 만들기 양손과 무릎을 바닥에 댄 뒤 앞을 본다. 고개를 아래로 숙이면서 고양이가 기지개를 펴듯 등을 높이 구부린다. ▶뱃살특효15분 순환운동법 2. 상체 들어올리기 양 무릎을 붙이고 다리를 자연스럽게 구부린 체 ..

전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다를 반복합니다. - 다리 위치를 바꾸고 같은 동작을 20회 이상 반복합니다. 전..

포토샵강좌 88가지기술의 비법 01. 포토샵 강좌 (1.노이즈와 점빼기) 02. 포토샵 강좌 (2.아웃 포커싱) 03. 포토샵 강좌 (3.뽀샤시 기법_1) 04. 포토샵 강좌 (3.뽀샤시 기법_2) 05. 포토샵 강좌 (4.사진에 글씨넣기) 06. 초보를 위한 포토샵 강좌 1 (선명한 사진 만들기) 07. 초보를 위한 포토샵 강좌 2 (라인을 이용한 ..

나 를 이 기 는 자 기 관 리 - 36 1. 건강 관리 9가지 방법 2. 고민 해결 3가지 방법 3. 기회 포착 6가지 방법 4. 낙천적 성격관리 5가지 방법 5. 원만한 대인관계 유지 10가지 방법 6. 마셜필드의 성공의 법칙 7. 목표 설정 5가지 요소 8. 목표 설정 4가지 방법 9. 문제 해결 8가지 방법 10 사람을 움직이는 3가지 대..

1.박상민 - 울지마요 (Don't Cry) 2.장혜진.일락.먼데이키즈 - 사랑얘기 - Voice one 3.전진 - 사랑이 오지 않아요 4.김태우 - 하고 싶은말 5.브라이언 - 일년을 겨울에 살아 6.왁스 - 사랑이 다 그런거니까 7.가비엔제이 - 사랑시 8.별 - 물풍선 (12월 32일 그 이후) 9.성시경 - 거리에서 10.이루 - 흰눈 11.(feat.이슬)Rnp - ..