곶감-고혈압

-곶감의 효능 8가지-

곶감은 건강간식 곶감이 몸에 얼마나 좋은지 아시면 깜짝 놀라실껍니다.

 

곶감의 효능 첫번째부한 풍부한영양성분입니다.

곶감은 비타민A와 비타민C(사과의10배)가 풍부하여

건강보조식품으로서 손색이 없습니다.

곶감의 효능 둘 - 설사치료

 

곶감의 효능 두번째는 설사치료 효과입니다.

곶감을 드실때 끝맛이 떫은 이유는 바로 타닌 성분 때문입니다.

이 타닌 성분은 설사를 멎게 해주는 효과가 있습니다.

 

곶감의 효능 세번째는 고혈압예방 효과 입니다.

곶감의 타닌 성분은 설사 치료및 모세혈관을 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다.

모세혈관 강화에 의해서 고혈압을 사전에 예방할수 있습니다.

 

곶감의 효능 네번째는 숙취해소입니다.

음주 전후에 곶감을 3개를 물에 넣으신후 달여서

1컵씩 하루에 세번 복용하시면 매우 효과적입니다.

 

곶감의 효능 다섯번째는 각종 기관지 강화입니다.

한방에서 곶감 표면에 형성되는 하얀가루를 기침이 많거나,

가래가 끓을때, 폐가 답답할때, 만성기관지염등 치료에 쓰입니다.

곶감의 효능 여섯번째는 비위 강화입니다.

곶감은 몸을 따뜻하게 만들어주고 위와 장을 두텁게 만들어주고

비위를 강화시켜 목소리를 곱게 해주고 얼굴의 주근깨를 없애줍니다.

 

곶감의 효능 일곱번째는 정력강화 및 정액생성 향상 효과입니다.

곶감 표면에 형성되는 하얀 가루는 시설 이라고 불리는데

정액을 보충해주고 정력제로써 매우 좋습니다.

곶감을 드실때 하얀가루를 털어내고 먹는 행동은 복을 차버리는 짓과 같습니다.

 

곶감의 효능 여덟번째는 각종 질병 및 감기예방 효과입니다.

곶감을 꾸준히 먹게되면 면역력이 향상되여서 각종 질병 및

감기예방에 효과적입니다

 

고혈압에 좋은 음식 과 좋은 생활습관

-음식-* 채소를 충분히 섭취하면서 단백질도 적정량 섭취한다.

* 커피, 설탕, 화학조미료, 밀가루 등의 섭취를 자제 한다.

* 인스턴트식품, 패스트푸드, 튀긴음식등을피한다.*소금의 섭취를 줄인다.

* 바나나, 복숭아, 자두등의 섭취를 늘린다.* 금주 금연한다.

-운동- * 일주일에 3일 이상 30분씩 가벼운 운동을 한다.

* 하루에 10~15분정도 햇볕을 쪼인다.

* 식사는 즐거운 마음으로한다. (고령자의경우 화장실에서 너무힘주면안좋다)

* 수면은 하루8시간이상 충분히취한다.*평소에 변비예방에 힘쓴다.