발바닥(용천) 비비기

발바닥(용천) 비비기

 

         

1. 용천혈은 신장경락의 기운이 샘솟는 자리로써 음기(땅의 기운)를 받아 올려, 생식기능을 주관하는 신장을 튼튼하게 하여 준다.

삼음교는 삼음(三陰; 간장, 비장, 신장)의 경락이 교차하는 지점으로써, 삼음경은 발에서 시작하여 다리안쪽을 타고 올라가 생식기를 통과하여 복부에 다다르므로, 삼음교를 자극함은 생식기능을 향상시켜주는 효과를 얻는다.

2. 양무릎을 90°가량 구부려 다리를 벌리고 발바닥이 위를 향하도록 편하게 앉는다.

3. 손바닥을 뜨겁게 비빈다.(가운데 손가락 끝까지 열나게)

4. 발뒤꿈치 → 삼음교(그림 맨윗점) ; 왕복 81회이상(역량껏) 비빈다.

 

 

 

 

 

5. 양쪽 용천혈(그림 발바닥 점)을 양손바닥으로 원을 그리며 족내안(足內岸)까지 왕복 81회이상(역량껏) 비비되, 리드미컬하게 괄약근 운동을 겸하며 상체를 앞뒤로 가볍게 흔든다.

 

 

6. 비빌 때 검은 바다속이나 새까만 흑진주를 연상한다.

 

 

* 예민한 사람은 비빌때 생식기에 미세한 전기자극을 느끼기도 한다.

 

* 비빌때 가능하면 회음부위가 바닥에 밀착되도록 하여야 한다.