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노화 늦추기 /너희가 늙어봤느냐.우리는 젊어봤다.

깜빡깜빡 두뇌 노화 늦추기 이렇게 최근 한 온라인 취업사이트가 직장인 1054명을 대상으로 설문조사한 결과, 10명 중 9명 정도(89.1%)가 건망증이 있다고 답했다. 또 그 중 81.3%는 ‘건망증으로 인해 스트레스를 받거나 업무에 지장을 주어 곤란을 겪은 경험이 있다’고 답했다. 기승을 부리는 막바지 여..

어깨통증의 원인과 재활운동 배우기 //50견

[스크랩] 어깨통증의 원인과 재활운동 배우기 글쓴이: 천지타올 팔당기기 1.한 손을 벌려 반대쪽 몸쪽으로 뻗어주고 반대손으로 팔꿈치를 당겨줍니다. 2. 이 동작을 10초간 유지합니다. 머리뒤로 당기기 1.한쪽팔을 머리뒤로 넘겨 주세요. 2.반대쪽 팔은 그림과 같이 반대 팔꿈치를 당겨 줍니다. 3.10초간 ..

시간적 여유를 갖고 깊이 성찰 해보세요.

시간적 여유를 갖고 깊이 성찰 해보세요. ★ 몸이 말하는 위험 신호_ 34선 (your body talks to you) 우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루 아침에 무너지지는 않는다. 큰병에 걸리기 전에 질화나과 끊임없이 싸우며,sos 신호를 보낸다. 이른바 '바디 사인' 이다. 우리 몸이 알리는위험 신호, 바디 사인 12. 우리몸은 ..

혁액 속에 돌고 있는 지방을 없애는 식이요법

혁액 속에 돌고 있는 지방을 없애는 식이요법 혈관을 굳게 하고 막히게 하는 지질을 없애주는 데 도움을 주는 영양소에는 섬유소와 비타민P, 불포화 지방산 등이 있는데 이들이 풍부한 식품으로는 버섯과 고구마, 가지 등이……혈액 속에 돌고 있는 지방을 없애는 식이요법 혈액 속에 지방이 많은 것..