교육

잠자는 方法과 일어나는 方法 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 1.근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 ..

[방광훈련]: 빈뇨, 야간뇨,요실금,성기능강화 1. 소변참는 훈련 뇨의를 느끼더라도 바로 화장실을 가지 않고 참는 시간을 점차 늘려가는 방법의 훈련 소변이 조금만 차도 소변을 보는 것이 오래되면 방광이 늘어날 일이 없어져서 결국 방광이 작아지게 되어 습관적인 배뇨장애가 생길 가..

잠자리에서 경련또는 쥐가나면 좋은 소식이니 꼭 읽으셔야 할 글입니다. 잠자리에 들기 전에 물을 마시면 밤에 깨어나야 하기 때문에 자기 전에 물 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들 얼마나 많이 알고 계신지요~!! 심장마비와 물 - 이런 것을 전에는 영 몰랐었네요! 흥미 있네요… 제가 ..

오장육부의 위치와 기능과 역할 장기의 위치는 내장기 해부학 책을 구입 참고로 하시면 더욱좋겠습니다 장기는 기본 5장6부로 구분을 많이 합니다 다른 장기들의 위치는 안쪽 복강 안에 또 있습니다 다음에 또 나열 하겠습니다. [간] - 간의 위치 간은 사람의 몸에서 가장 큰 선으로서 명..

얼굴 주름살 없애는 손쉬운 방법 5가지 코메디닷컴 | 권순일 | 입력 2015.01.12 08:33 | 수정 2015.01.12 10:39 즐겨찾기 추가댓글25카카오스토리 트위터 페이스북 잠잘 때도 반듯하게 젊게 보이고 싶은 사람들에게 주름살은 최대의 적이다. 미국의 건강, 의료 정보 사이트 웹 엠디가 주름살을 줄이..

끼니 챙기듯 스트레칭 즐겨라 동작은 천천히… 매일 해야 효과 가벼운 두통·관절통 등 좋아져 건강의 최고 비결인 운동. 하지만 운동도 제대로 해야 효과를 극대화할 수 있다. 이를 위해선 초등학교 때부터 배운 준비운동-본 운동-마무리 운동의 원칙을 지키는 것이 가장 중요하다. 하지..

노인이 되어도 이런 사람은 되지마세요 1. Nobody to call on and to meet me! "나를 만나러 올 사람도 없고 또 나를 만나고자하는 사람이 없다"는 것은 참으로 외로운 사람입니다. 친한 친구를 적어도 두사람은 만들어 두세요! 2, Nobody to call on by myself! "내가 만나야 할 사람이 없다"는 것은 참으로 세..