분노치료 10대 자녀가 반항을 하면 그건 아이가 거리에서 방황하지 않고 집에 잘 있다는 것이고, 지불해야 할 세금이 있다면 그건 내게 직장이 있다는 것이고, 파티를 하고 나서 치워야 할 게 너무 많다면 그건 친구들과 즐거운 시간을 보냈다는 것이고 옷이 몸에 좀 낀다면 그건 잘 먹고 잘 .. ♧강의목록1♧/눈물.분노치료 2012.01.11
몸과마음의화를극복하는이완법 자연스러운 심호흡은 화의 해독제다. 화의 용광로에 빨려 들어가지 말고 심호흡을 해보자. 호흡 하나로 비타민 한 통의 효과보다 더 좋은 몸보신이 가능하다. 1. 등을 좍 펴고 누워 눈을 감는다. 2. 한 손은 배에 두고 다른 한 손은 가슴에 둔다. 3. 깊고 천천히 코를 통해 공기를 들.. ♧강의목록1♧/눈물.분노치료 2011.12.30