[스크랩] [최영철 님] 목의 신전력

목의 신전력은 현대인은 대단히 떨어져있다. 컴퓨터와 핸드폰으로 인해

수영에서는 목의 신전력이 중요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

초창기의 죠셉필라테스나 알렉산더테크닉, 레슬링을 제외하고는 운동능력에 목의 중요성을 인식하고 있지 못하다, 필라테스도 죠셉이 살아있었을때나. 목의 단련을

적극적으로 했지, 지금은 거의 안한다. 그러나. 목은 직접적인 스포츠수행능력과 관계없어 보이지만. 실은 그렇지 않다.

 

각각의 종목마다 약간의 차이가 있지만. 핵심은 강인함과 유연함이다. 이종격투기나 럭비.미식축구등은 강인함이 우선이어야 하고, 탁구등의 종목에서 유연하면서 기민해야 한다 .축구는 강인함과 유연함이 동시에 결합

목을 단련하라. 그러면 당신의 스포츠는 더욱 빛날것이다.

 

 

출처 : 최영철운동과학오딧세이

글쓴이 : 최영철 원글보기

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