♧ 허정 박사의 100세 건강법 ♧

♧ 허정 박사의 100세 건강법 ♧

 

2011년 1월 2일 새벽 6시 40분대에 KBS2 에서 방영된 
내용으로 군더드기가 없고 간결한 내용이라 못 보신 
분들을 위하여 여기에 다시 옮겨 봄니다.

 1) 음식은 골고루, 과식은 금물   

     저녁을 적게 먹어라 
 2) 고기를 많이 먹자  

     너무 채식 위주로 빠지지 말라 
 3) 정력에 좋은 음식 ?   

     소용 없다   
 4) 때는 밀지 말고  비누는 적게 사용   

     때 민다고 피부를 너무 벗겨내지 말자  
  5) 커피와 술, 마음껏 마셔라.    

     자기 몸이 허락하는 적정선까지 
 6) 건강한 성 생활 유지   

     성 생활을 즐겨라 
 7) 약은 되도록 적게  

     
 8) 잘못된 건강 상식 버려라    

     잠 안온다고 너무 걱정말고 잠이 올때 자라 
 9) 단골 의사 만들자  

     종합병원 오래 기달리고 값만 비싸다  
 결론 :   
                                                 
     자기 몸이 허락하는 한도 내에서 기분좋게 
     자기 마음대로 사는 것이 언제나 9988 할 수 
     있는 비법이다.

 

♪ Changing partner / Patti Page ♪