피부노화방지

피부노화방지 습관부터 노치자!!

 

살을 에는 듯한 추위에 히터를 빵빵하게 틀고 있는 요즘!

피부노화방지를 위한 방법이 뭐가 있을가 많은 분들이 고민을 하고 있어요.

이런 피부노화 스트레스는 일상 생활에서 습관을 조금만 신경쓰고

몸에 뵐수 있도록 해준다면 많은 도움이 생길 수 있답니다.

 

 

건조한 실내공기와 날씨가 피부가 많이 푸석해지고 있나요?

지금부터 얘기하는 피부노화방지에 도움이 되는 습관~

꼼꼼히 챙기셔서 도움이 되셨으면 좋겠습니다^^*

 

피부노화방지를 위해서 가장 먼저 챙겨야 할 습관!

바로 샤워를 하거나 세안을 할때 10분안에 마무리 하기^^

 

 

많은 분들이 샤워를 하거나 세안을 할때 10분이상

온수로 하는 분들이 많아요.

그치만 이런 습관은 피부노화를 촉진시키는 안 좋은 습관이랍니다.

 

피부노화방지를 위해서는 세안이나 샤워를 할때 온수를 이용하는건

10분만..!! 그래야 수분이랑 유분을 내몸에서 지킬 수 있답니다.

 

 

피부노화방지를 위한 또 다른 습관 하나!

적당한 운동은 피부에 탄력과 윤기를 가져다 줍니다^^

한번에 과도한 운동보다 매일 꾸준하게 적당한 운동을 해주세요~

적절한 운동계획 지금 당장 세워보세요.

 

 

피부노화방지를 위한 방법 또 뭐가 있을까요?

바로 올바른 수분섭치랍니다.

잘 아시는것처럼 우리 몸은 대부분이 수분으로 이뤄진거 아시죠?

하루 성인 물 섭취 권장량이 2l라고 해요.(엄청 많아여 ㅠㅠ)

하지만 수분은 피부노화와 직접적인 관련이 있답니다.

처음엔 힘들겠지만 자주자주 물을 마셔주는 습관이 중요해요^^

 

요즘처럼 춥고 건조한 요즘 피부노화방지를 위한 습관!

실내가 많이 춥다고 과하게 난방을 하게 되면 공기중의 수분이 모자르고

피부속의 수분까지도 공기로 증발~ 안녕~..

적절한 습도조절 명심하세요^^

 

 

그리고 쉽게 지나치는 것중 하나!

바로 충분한 수면시간 보장이에요.

수면은 피부노화방지를 위한 가장 기본적인 방법이랍니다.

 

우리 피부는 충분히 수면을 취하지 않을 경우에

수분을 쉽게 잃게되고 피지분비도 늘어나 지저분한 피부로 탈바꿈..

피부노화방지를 위해서 또 내 자신의 건강을 위해서도

충분한 수면은 아주 중요한 습관