★백 스윙

★백 스윙

 

스윙을 하기 전 가장 먼저 하는것이 바로 백스윙이다

 

옷을 입을 때 첫 단추가 잘 꿰어져야 하듯이 스윙을 할때에도 백스윙의 동작이

 

제대로 이루어져야 스윙의 모든 면이 원활하게 진행될 수 있다

 

예를 들어 백스윙의 잘못된 괘도가 되었을 경우 다운스윙시 정확한 괘도로 내려오는

 

확률이 많이 떨어질 수 있다는 얘기이다 그만큼 백스윙은 스윙 전체의 영향을 끼칠수 있다

 

★테이크 어웨이

 

백스윙을 처음 시작할때 클럽이 오른쪽으로 움직이는 초기 동작을 테이크 어웨이 라 한다

 

짧은 동작 이지만 많은 아마추워 들이 실수를 하는 동작이다

 

1.가장 많이 실수 하는 동작은 몸동 회전이 안되고 손 위주로 테이크 어웨이를 했을경우

 

아웃사이드로 올라가면서 스윙 괘도가 너무 가파르게 진행되는 것인데(아래 사진 참조) 이럴 경우에는

 

빽스윙탑이 높고 어께 회전을 못하게 될 경우 다운스윙시 스윙괘도가 아웃인으로 깍아

 

들어오는 실수를 유발할수 있다

 

 

2.첫번째와 반대로 손목을 옆으로 돌리면서 클럽 헤드가 너무 인사이드로 들어왔을경우

 

스윙 괘도가 플랫하게 올라갈 확률이 많아 톱스윙 에서 손이 뒤쪽으로 낮게 위치할수 있다(아래 사진 참조)

 

이렇게 되면 다운스윙시 스윙괘도가 너무 인사이드로 들어와 과도하게 쓸어치는 경우가 생겨

 

정확한 임팩트를 할수 없게 된다

 
위의 경우를 방지하는 올바른 테이크어웨이 방법은 어드레스를 취한 자세에서 양팔과 어깨로

 

이룬 삼각형을 그대로 유지한채 클럽 헤드를 오른쪽으로 20cm정도 직선으로 낮게 움직이면

 

왼쪽 어깨가 자연스럽게 턴이 됩니다 이렇게 움직여 줘야 클럽 헤드가 밖으로 또는 안쪽으로

 

들어오는 실수를 줄일수 있습니다

 

 

★중간 백스윙

 

중간 백스윙은 테이크 어웨이를 하고 스윙이 옆으로 진행할때 클럽의 샤프트가 타겟 라인과

 

평행이 되면 가장 이상적 입니다. 백스윙 중간단계를 거치면서 계속 진행하다보면 상체와 하체의

 

꼬임이 더 강하게 일어나는데 이때 코킹과 함께 스윙 괘도가 결정 되기도 합니다

 

특히 손이 오른쪽 어깨 높이에 올때 왼팔과 샤프트의 모양이 L자를 이루는 것이 기본입니다.

 

하지만 코킹의 정도에 의해서 L자 보다 조금 더 되기도 하고 덜 되기도 합니다 이때 그립 끝쪽이 공쪽

 

방향을 보고 있어야 좋은 괘도로 백스윙이 올라갈수 있습니다

 
★백스윙 탑

 

중간 백스윙에서 어깨 턴을 더 하면서 왼쪽 팔은 오른쪽 어깨 위쪽으로 올라가면 올바른 백스윙탑

 

을 만들수 있다 여기서 오른쪽 팔꿈치는 너무 벌어지면 안되고 너무 높거나 낮아서도 안된다

 

여기서 클럽 샤프트가 타겟쪽으로 가르치고 있으면 정확한 괘도의 백스윙이 될수있다

 

여기서 또 한가지 중요한 부분이 있는데 이것은 오른쪽 무릎의 굽힘이다 무릎의 굽힘을 어떻게

 

하느냐에 따라 다운스윙에 매우 큰 영향을 끼칩니다

 

어드레스때 두 무릎을 약간 굽힘으로써 백스윙과 다운스윙시의 몸통,팔,손의 움직임을 통제 하게 됩니다

 

백스윙시 테이크 어웨이를 하고 어깨 턴을 하며 백스윙탑을 만들때 오른쪽 무릎은 어드레스 때

 

굽혀진 각 그대로 유지하면서 몸 전체의 움직임에 안정감을 가져갈 수 있게끔 결정적인 역할을 합니다

 

그리고 정면에서 봤을때 오른쪽 골반이 옆으로 밀리게 되어 어깨가 턴이 안돼고 왼쪽으로 떨어지게 되어

 

백스윙시 모아두었던 힘이 분산되기 때문에 주의 해야 합니다

 

 

 

○지금까지 백스윙에 대하여 알아보았습니다 .

 

많은 아마추어들은 스윙 자세에만 연습을 많이 하는데 그 일 못지않게 중요한 것은 스윙리듬을 갖추는 일입니다

 

아마추어들은 너무 빠른 리듬으로 백스윙을 시작하는 경우가 대부분인데 긴장을 풀고 헤드의 무게감을 느끼면서

 

클럽을 천천히 빼준다는 느낌으로 백스윙을 하면 스윙리듬이 좋아지고 이상적인 스윙을 만들수 있다고 생각합니다

 

끝~

 

참고로 사진 안가저 가서 아이폰으로 찍은건데 완전 대박!!!!

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