닥터 Joel Furhman이 쓴 eat to live 라는 책을 구해서 보세요.
미국 병원에서는 습관성 장출혈로 입원한 친구를 3일간 금식 시킨다고 합니다. 단식이라든지 자연의학에 호의적인 주치의와 상의해보시고 생수물만 마시고 아무 것도 안먹는 생수단식을 해보실 필요가 있읍니다. 흔히 생각하는 것과는 달리 단식중에 소화에 쓰이던 에너지까지 인체의 잘못된 조직과 기관을 고치는데 쓰이게 되고, 따라서 위장관 내벽의 치유가 일어 난 답니다. 보통은 침대에서 쉬면서 10일에서 2주간의 물단식은 쉽게 한다고들 합니다만, 뭐니뭐니 해도 돌다리도 두드려 보고 건너는 요량으로 주치의에게 3-4일 정도 단식을해도 특별히 신경쓸 일이 없냐고 물어 보시는 것이 좋겠네요.
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GREEN COLOR (초록색) - 자연
녹색은 木에 해당하며 간장의 기능과 연관이 있다.
01) 녹 차 ; 이슬을 먹고 자란 깨끗한 맛
02) 대 나 무 ; 상상을 초월하는 생명력
03) 매 실 ; 인삼에 견주어도 손색없는 명약
04) 브 로 콜 리 ; <타임>지가 선정한 10대 건강음식
05) 뽕 나 무 ; 임도 보고 건강도 따는 음식
06) 소 나 무 ; 늙지 않고 고통없는 신선들의 비밀
07) 시 금 치 ; 항암효과가 뛰어난 채소의 왕
08) 알 로 에 ; 잘 쓰면 약, 못 쓰면 독이 되는 음식
09) 올 리 브 ; 수명을 연장시키는 지중해의 보물
10) 클 로 렐 라 ; 신의 축복과도 같은 선물
BLACK COLOR (검은색) - 노화 방지
검은색은 水에 속하며 신장의 기능과 연관이 있다.
01) 검 은 깨 ; 기운을 솟아나게 하는 천연 영양제
02) 검 은 콩 ; 젊음을 되찾아주는 음식
03) 다 시 마 ; 바다의 불로초
04) 버 섯 ; 숲 속에 핀 검은 곰팡의의 비밀 (표고, 목이,석이버섯)
* 기타 ; 상황, 송이, 아가리쿠스, 영지 등 ---> 베타글루칸 성분 ; 항암효과
05) 숯 ; 맑고 깨끗하게 정화하는 순수한 힘
06) 오 골 계 ; <동의보감>이 인정한 검은 닭
07) 장 어 ; 거친 물살을 가르는 힘의 원천
08) 칡 ; 산 속을 휘감는 검은 뿌리의 비밀
09) 포 도 ; 이집트 파라오들이 무덤속에까지 가져간 과일
10) 토 종 흑 염 소 ; 산야를 누비며 약초 먹고 자란 동물
RED COLOR (빨간색) - 암 예방
빨간색은 火에 속하며 심장의 기능과 연관이 있다.
01) 고 추 ; 한국인의 힘
02) 녹 용 ; 암컷 수백 마리를 상대하는 수컷 한 마리의 힘
03) 대 추 ; 주렁주렁 자손을 번식케 하는 부부화합의 묘약
04) 복 분 자 ; 요강이 엎어진다
05) 사 과 ; 하루 한 개면 의사가 필요없는 과일
06) 석 류 ; 여성을 지키는 고대 생명의 보석
07) 영 지 버 섯 ; 진시황이 꿈에 그리던 불로초
08) 토 마 토 ; 심장병과 암을 이기는 최고의 건강채소
09) 홍 삼 ; 대한민국 대표강장제
10) 홍 어 ; 삭힐수록 진가를 발휘하는 음식
YELLOW COLOR (노란색) - 성인병 예방
노란색은 土에 속하며 비장과 위장의 기능과 연관이 있다.
01) 꿀 ; 천년을 두어도 썩지 않는 명약
02) 늙 은 호 박 ; 늙을수록 달콤한 가을보약
03) 당 근 ; 화려한 주홍빛에 담겨진 건강의 비밀
04) 된 장 ; 선조들의 위대한 유산
05) 밤 ; 하루 세 톨만 먹으면 보약이 필요 없는 음식
06) 생 강 ; 못 생겨도 화끈한 채소
07) 은 행 나 무 ; 가을을 간직한 천년의 삶
08) 잣 ; 잃어버린 힘을 되찾게 하는 음식
09) 청 국 장 ; 살아 있는 수십억 마리의 균과 효소의 힘
10) 황 토 ; 땅의 정기를 온몸으로 느낀다
WHITE COLOR (하얀색) -콜레스테롤 감소
하얀색은 金에 속하며 비장과 폐장의 기능과 연관이 있다.
01) 굴 ; 더 남성답게 더 여성스럽게 만들어주는 음식
02) 당 귀 ; 여자를 위한 성약
03) 도 라 지 ; 나물 반찬으로만 먹기엔 너무 아까운 음식
04) 마 늘 ; *** 미네랄이 풍부한 스테미나 대표식품
05) 멸 치 ; 작지만 대단한 생선
06) 소 금 ; 인류의 역사를 만든 "하얀보석"
07) 식 초 ; 삶을 새콤하게 만든다
08) 양 파 ; 벗겨도 벗겨도 영양은 그대로
09) 요 구 르 트 ; 장을 살리는 살아 있는 유산균
10) 현 미 ; 기적을 낳는 살아 있는 쌀 |
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