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[스크랩] 피로 할때 피로를 푸는 방법 / 스트레칭 하는 요령

피로 하면 아래와 같이 해 보세요 피로 하면 아래와 같이 해 보세요 제 1 동작 ( 목부위 ) 목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳을 꾹 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데... 이곳에 자극을 가하게 되면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어 통증이 빨리 해소된다..