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가능한 한 노폐물이 적게 나오는 생활을 유지하는것이필요하고,이미생긴노폐물은최대한빨리배출시키는것이중요

가능한 한 노폐물이 적게 나오는 생활을 유지하는 것이 필요하고, 이미 생긴 노폐물은 최대한 빨리 배출시키는 것이 중요하다. ◈식생활 → 섬유질과 유산균 섭취가 필요 음식물이 제일 오래 머무르는 곳이 장이다. 만약 잘못된 식생활을 지속한다면 장에 부담이 되고, 그로 인해 질병이 생길 가능성..