교육

최근 어떤가수는 '바나나 다이어트'도 원푸드 다이어트의 한 종류. 서인영은 최근 바나나를 이용해 6kg의 체중을 감량해 화제가 됐다. 바나나 다이어트와 원푸드 다이어트 ↓ 바나나, 정말 다이어트에 효과가 있나? 바나나는 효소가 풍부해 10, 20분이면 위를 통과할 정도로 소화가 빨리 되는 과일이다. ..

질병 고치는 손가락 지압법 경희대 한방병원 김창환 교수에 따르면 “경혈은 인체의 기가 흐르는 통로인 경락의 기가 모이는 중요한 지점"이라고 말한다. 따라서 한의학에서는 경혈을 매우 중요시한다. 경혈을 통해 오장육부와 연결이 되어 있는 경락의 기를 조절해 각종 질병을 치료하기 때문이다. ..

◇10年이 젊어지는 健康 習慣 ◇ 작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯,작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다.‘그거 하나 한다고 건강해지겠어’하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생 건강을 지키는 열쇠일 수도 있다.더 젊고 건강하게, 10년이 젊어지는 건강 습관 12가지를 ..

눈에도 ‘암’이생긴다 “악성종양 되기 전 빨리 치료해야” 김진상기자 눈 흰자위 공막 싸고 있는 결막 색·형태 변하면 ‘맥락막흑색종’ 조직검사 바람직 각결막 발병 ‘상피내종양’ 수술하면 잘 나아… ‘망막세포종’은 신생아 주로 발병 “악성 종양, 주위로 전이될 확률 적지만 완전히 배제..

『病気にならない生き方』 新谷　弘實（しんや　ひろみ） 博士（HIROMI SHINYA ,M.D.） 1.올바른 식사 : 곡물 50%, 채소/과일 35%, 동물식 15% - 좋은 물 : 기상시 500cc, 아침/점심후 2시간후 각각 500cc - 올바른 배설 - 올바른 호흡법 - 적당한 운동 : 격렬한 운동 피함 - 충분한 휴식. 수면 - 웃음과 행복감 2. 몸 속..

위장에 좋은 식품......... ① 위장이 든든해지는 완전식품 달걀 달걀의 단백질은 필수 아미노산 여덟 가지가 모두 함유되어 있어 건강을 지키는 데 꼭 필요하다. 특히 필수 아미노산의 한 종류인 메티오닌의 함유량이 높아 간 기능 강화에 효과가 있다. how to eat 삶아 먹는 것이 이상적이다, 달걀껍질에 ..

생로병사의 비밀 ㅡ놀라운 인체의 면역시스템 아래 표시하기를 크릭하시고 보세요 놀라운 인체의 면역시스템 ‘면역’에 대한 관심이 부쩍 커졌다. 감기에서 암까지 거의 모든 질병이 인체의 면역력과 직·간접적인 연관이 있다는 사실 때문에 ‘인체면역계’,‘면역 강화’,‘면역치료’ 등의 용어..

심장 - 시청 : 혈관을 통해 신체내 모든 조직에 혈액을 펌프질 해주는 엄청난 탄력성을 지닌 장기 혈액 - 음식점 배달원 : 요리(영양소와 산소)를 체내 구석구석에 배달해주고, 그곳에서 빈 그릇(노폐물과 이산화탄소)을 회수해 온다. 동맥 - 남산터널 : 음식점 배달원(혈액)은 남산 제1호, 2호, 3호, ... 터..

어릴 적 감기를 앓고 나면 할머니가 쑤어주시던 노란 좁쌀죽. 몇 숟갈만 먹어도 기운이 솟았다. 한겨울에 즐겨 먹던 단팥죽은 달랐다. 입에선 달콤한데 먹고 나면 아랫배가 살살 아팠다. 왜 그럴까? 이유는 잡곡도 체질에 맞는 것과 그렇지 않은 것이 있기 때문이다. ◆비만, 잘 체하는 사람은 팥이 좋..