교육

등근육을 풀어주면 젊어진다 상체가 잘 숙여지는 사람은 내장의 기능이 원활하고 등이 굳지 않은 사람들이다. 등이 딱딱하게 굳는 것은 기가 허하거나 지나친 노동으로 근육을 혹사하는 사람들에게서 흔히 볼 수 있는 현상이다. 이때는 방광경을 자극하는 운동을 해주는 것이 좋다. 방광..

내 몸에 쌓인 스트레스, 명상으로 털어 내자 명상으로 스트레스 해소하기 가끔 몸에 이곳 저곳이 아파 병원을 찾았더니 ‘스트레스성 질병’이라는 대답만을 받을 때도 있다. 이처럼 과도한 스트레스를 받으면 몸에서 이상 신호가 나타난다. 조금만 먹어도 헛배가 부르거나 식사 후에 속..

등근육을 풀어주면 젊어진다 상체가 잘 숙여지는 사람은 내장의 기능이 원활하고 등이 굳지 않은 사람들이다. 등이 딱딱하게 굳는 것은 기가 허하거나 지나친 노동으로 근육을 혹사하는 사람들에게서 흔히 볼 수 있는 현상이다. 이때는 방광경을 자극하는 운동을 해주는 것이 좋다. 방광..

상체를 늘리면 뇌도 움직인다 뇌는 인체의 다른 어느 부위보다도 원활한 혈액 공급이 중요한 곳이다. 뇌 신경세포의 활동에 절대적으로 필요한 산소가 혈액을 통해 공급되기 때문이다. 조회수[89] 댓글[1] 등이 무겁고 소화가 안 될때는 등 뒤로 깍지껴라 등을 위해서는 무엇보다 척추선이..

과중한 업무에 시달리는 직장인에게 운동은 필수. 규칙적으로 운동을 하면 만성피로에서 벗어나 활력을 되찾을 수 있을 뿐 아니라 업무 효율도 높아진다. 그러나 매일 시간을 내서 운동을 하기는 쉽지 않은 일. 자투리 시간을 이용해 뇌체조를 해보자! 건강과 업무 효율이 몰라보게 달라..