감기에는

감기때에 먹으면 안 되는 것은 찬 음식

 

 

 

 

 

환절기는 감기에 걸리기 쉽거나, 컨디션 불량이 되기
쉬운 시기이다.
계절의 변화에 몸이 따라가지 못하고,
몸의 약한 부분으로부터 증상이 나와 버린다.

그런 때는, 몸에 부담을 주지 않는 것이 제일!　
쉬거나 영양이 있는 것을 먹거나 해 쉬는 것이 소중하다,
일해 있거나 하면 좀처럼 그렇게도 되지 않는다.

특히 독신 생활이기도 하면, 무엇을 먹어도 좋은 것인지도
헤매어 버리는 것이 많다.

거기서 이번은, 건강을 해치거나 감기에 걸리거나
하고 있을 때, 먹어선 안 되는 것을 알아보았다.

감기에 걸리면 열이 나므로, 수분을 섭취하는 것은 중요하지만,
열을 내는 것으로 몸이 바이러스와 싸우고 있으므로,
함부로 몸을 차게 하지 않는 편이 좋다.

위나 장도 약해지는데, 차가운 것을 체내에 넣으면
설사를 부르기 쉬워지므로, 몸을 녹이는 음료를 추천.

생강탕은, 몸을 녹이거나 목이나 기침의 아픔에도
효과가 있다.
핫 레몬은, 비타민C하지만 들어가 있으므로 감기에는 효과적이다.

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