요가효과:
1. 구부러진 허리와 움츠러진 가슴을 펴준다.
2. 목뒤의 긴장을 풀어주고 정수리혈을 자극하여 머리를 맑게 해주는 효과가 있습니다.
3. 가슴, 턱, 허리, 꼬리뼈를 자극하여, 장, 폐, 심장의 혈액순환을 촉진시켜준다
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출처 : 홈요가지기
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