요가효과:
1. 엉덩이 선을 가늘고 탄력 있게 해주고, 목선을 아름답게 한다.
2. 유방 및 생식기관 발달을 촉진한다.
3. 어깨와 가슴라인을 예뻐지게 하며, 복부비만에 효과적인 자세다.
4. 천식, 폐렴, 감기등 호흡기질환에 좋다.
5. 요통, 어깨결림. 소화불량, 척추교정에 효과적이다.
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