발전 배경
피로할 때에 사람들은 뇌를 활성화하기 위해서 목을 돌린다. 데니슨 박사는 책을 읽을 때 중앙선을 교차할 수 없었던 학생들이 목 돌리기를 일정 기간 한 후에 중앙선을 교차하여 책을 읽을 수 있게 되었던 경우를 여러 번 발견하였다. 이 동작은 팔뚝에 의지하여 엎드린 자세로 있는 유아가 점차 턱, 혀, 목의 균형 있는 자세를 발달시키는 신체운동 학습의 자연스러운 한 부분이다.
동작법
하나. 심호흡을 하면서 어깨의 긴장을 풀고 고개를 앞으로 숙인다.
둘. 눈을 감고 목을 천천히 편안하게 돌린다.
셋. 처음에는 시계 방향으로 돌리고 그 다음에는 시계 반대 방향으로 돌린다.
넷. 3회 이상 반복한다.
목을 돌리는 과정에서 목에 긴장이 느껴지는 부위가 있으면 그 지점에서 멈추고 콜로 작은 원을 그리면서 심호흡을 한다.
효과
1. 목 근육의 긴장 이완
2. 호흡 용이, 성대 이완
3. 소리 내어 읽기(구독), 소리 내지 않고 읽기(묵독)에 도움
4. 말하기 개선
5. 컴퓨터 작업 용이
6. 기억과 추상적 사고의 촉진
7. 수학적 기능의 향상
8. 건설적으로 비판하기
9. 문제해결에 도움
출처 : 은가비아동발달센터
글쓴이 : 민들래공주 원글보기
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