그럼 어떤 음식을 먹으면 사람의 마음을 다스릴 수 있을까요?

항상 다이어트한다고 노래부르고 다니는 사람들의 대부분이 화가나거나 스트레스를 풀 때 먹는방법으로 푼다고 하죠~ 그리고 스님들의 경우 수행할때 꼭 녹차를 마신다고 하는데요, 녹차는 사람의 심신을 차분하고 침착하게 만들어주는 기능을 한다고 해요. 이처럼 음식이 사람의 마음을 다스리기도 한다고 합니다.   단음식은 사람을 포학하게 하거나 거칠어지게 만든다고도 하는데요, 아마도 그래서 군인들에게 단음식을 먹지 못하게 하는거 아닐까 싶습니다. 저역시 그런말들을 들은적이 있구요.   하지만 단음식이 무조건 나쁜건 아닙니다. 예를들어 초콜릿의 경우 등산이나 공부할때 힘을내게 하는 성분이 있는것처럼 단 음식이라고 무조건 사람을 나쁘게 만드는 것은 아니랍니다.   그럼 어떤 음식을 먹으면 사람의 마음을 다스릴 수 있을까요?        되는 일도 없고 우울한 날   초콜릿을 조금만 드셔보세요. 초콜릿에는 신경을 안정시켜주는 마그네슘과 기분을 좋게 해주는 화학물질인 엔돌핀이 함유되어 있습니다.     - 슬픈 날   간식으로 푸딩이나 바나나 같은 부드러운 음식이 좋습니다. 슬픈 땐 부드러움이 최선의 해결책 입니다.     - 정신없이 산만한 날   박하차나 박하사탕의 예리한 맛은 정신적 안정과 한가지 일에 집중할 수 있도록 도움을 줍니다.     - 근심스런 날   구운 감자나 파스타, 빵속에 함유된 탄수화물은 혈당의 급속한 변화를 막아줍니다.     - 질투가 하늘을 찌르는 날   날카로워진 당신의 감정을 치유하기 위해서는 탈콤한 것이 최고! 파인애플, 배 쥬스를 마셔보세요.     - 외로운 날   집 밖으로 나가 사람들과 섞여 감자튀김을 드세요. 세로토린이란 화학물질로 한결 나아진 기분을 느낄 수 있을 것입니다.     - 집착이 심한 날   정신을 확 깨어나게 하는 매운 살사소스를 바른 과자가 좋습니다.     - 분노가 폭발할 것 같은 날   로즈마리 향료와 함께하는 차나 감자는 끓어오르는 당신을 진정시켜 줄 것입니다.