Subject: 뇌졸증 증세 알아보는 법
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순간적으로 뇌졸증 증세 알아보는 법
바베규 파티 도중, 손님으로 온 잉그리드가 넘어졌다.
사람들이 걱정되어 병원에 가보라고 했더니 잉그리드는
새 구두를 신어서 그러니 걱정하지 말라고 하였고,
처음에는 약간 정신이 없어보였지만..
그날 바베큐 파티가 끝날 때까지 그녀는 재미있게
놀다갔는데,
그날 밤 잉그리드 남편으로부터 그녀가 병원으로
실려간
후 6시에 죽었다는 연락을 받았다.
그녀는 그날 바베큐파티에서
뇌졸증 즉 stroke 로 쓰러진 것인데
만약 그때 사람들이 알아 차렸다면
그녀는 그렇게 쉽게 죽지 않았을 것이며..
많은 사람들이 뇌졸증으로 인하여
비참하게 살아가지 않아도 될 것이다.
단지 그들이 뇌졸증에 대한 증상을 알 수 있는
아주 간단한 방법을,
일분도 안되는 이 글을 읽었다면 말이다.
신경과 의사에 따르면..뇌졸증으로 쓰러진 후,
3시간 이내에 병원에서 치료를 받을 수 있다면,
완전히 회복할 수 있는데...
뇌졸증을 알아보는 방법은 아주 간단하다.
단지 3가지 스텝 STR 만 따르면 된다.
행여 주위 사람들이나 지나가던 사람이 쓰러지면
STR 만 하면 뇌졸증인 가를 쉽게 알 수 있다.
Smile- 그 사람에게 웃어보라고 한다.
Talk- 그 사람에게 질문을 함으로써 그 사람이
조리있게
말하는 가를 살펴본다.
Raise both arms-그 사람에게 두 팔을 들어보라고 한다.
만약 이 사람이 이 3가지 일을 제대로 할 수 없다면,
즉시 앰뷸런스를 불러야 한다.
또 다른 사인은-혀를 내밀라고 한다.
그래서 혀가 한쪽으로 틀어졌다면
그것은 뇌졸증에 걸렸다는 것을 의미한다.
이것을 아는 사람들에게 전달하시기 바랍니다.
아주 간단한 이 방법이 많은 사람들을 살리고
그 가족들의 마음 고생을 줄일 수 있을 것입니다.
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혈액속 지방을 없애는 식이 요법
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혈액속 지방을 없애는 식이 요법
혈관을 굳게 하고 막히게 하는 지질을 없애주는 데 도움을 주는 영양소에는 섬유소와 비타민P, 불포화 지방산 등이 있는데 이들이 풍부한 식품으로는 버섯과 고구마, 가지 등이……
혈액 속에 돌고 있는 지방을 없애는 식이요법
혈액 속에 지방이 많은 것을 흔히 고지혈증이라 하는데, 혈액 속에 이물질을 많이 쌓이게 하여 혈액순환을 방해하고, 혈관을 막히게 하는 등의 심각한 질환까지 불러올 수 있는 무서운 병입니다.
만약 고지혈증을 진단받았다면 약물치료 등 전문적인 치료법을따르면서 꼭 주의해야 할 것이 바로 식습관입니다. 혈액 속의 지방을 없애고 또 많이 생기지 않도록 해주는 예방과 치료법이 되는 식이요법에 대해 알아봅니다
버섯, 고사리, 도라지 등 섬유소 섭취
섬유소가 많은 식품은 위장운동을 촉진하고
콜레스테롤의 흡수율을 낮춰줍니다. 또한 혈압을 올리는 나트륨의 섭취를 방해하여 이차적인 합병증을 예방하는데도 좋습니다.
- 콩, 보리 등이 함유된 잡곡밥을 먹는다.
- 흰 빵 보다는 통밀, 보리빵 등을 먹는다.
- 과일과 채소를 많이 섭취한다.
- 도라지, 고사리, 고구마, 버섯, 다시마, 파래 등을 섭취한다.
특히 버섯에는 콜레스테롤의 흡착을 방해하는 물질이 함유되어 있어 동맥경화에 좋습니다. 콩류 중에서도 완두콩은 비타민 C가 풍부할 분더러 혈중 콜레스테롤의 양을 조절하여 동맥경화증을 예방해 주기도 합니다.
섬유질이 풍부한 고구마
칼륨과 엽산, 비타민 C와 섬유질이 많은 고구마는 심혈관 질환을 예방하는데 좋은 기능을 합니다. 심장기능과 혈압을 정상적으로 유지할 수 있도록 돕는 칼륨과 지방질 분해와 동맥경화 예방 역할을 하는 비타민 C와 프로비타민이 풍부하기 때문입니다.
또한 콜라겐과 점질다당물질이 많아 혈관의 탄력성과 신체 결체조직의 위축을 방지하여 혈관을 막히게 하고 탄력성을 잃게 하는 지질침적현상 등을 예방할 수 있습니다.
비타민 P가 많은 가지, 감귤류
 비타민 P는 모세혈관을 튼튼하게 하고 투과성을 높이며, 탄력성을 좋게 하며, 출혈을 방지하는 효과를 냅니다. 또한 비타민 C가 혈관의 탄력성에 도움이 되는 콜라겐을 합성하는데 협조하여 비타민 C의 기능을 강화시켜 줍니다.
비타민 P는 특히 보라색 가지에 많은데, 미국 텍사스 대학의 연구에서는 가지가 혈중 콜레스테롤치의 상승을 억제시킨다고 전하였고, 오스트리아에서는
가지가 동맥경화를 방지한다는 연구결과가 발표되기도 하였습니다.
빛깔이 선명하고 윤이 나며 가지 꼭지의 흰 부분이 많은 것을 선택하며 선명한 보라색을 띄고 흠집 없는! 것을 고릅니다. 가지는 식물성 기름을 써서 요리를 하면 기름을 잘 흡수하는 성질 때문에 항산화제인 비타민 E와 리놀렌산을 많이 섭취할 수 있습니다.
콜레스테롤 조절하는 등푸른 생선
혈중 콜레스테롤 함량을 적정 수준으로 유지하기 위해 이를 조절해주고 침착된 콜레스테롤을 청소하여 주는 기능까지 하는 불포화지방산이 필요합니다. 특히 고등어 등의 등푸른 생선에 많은 불포화지방산은 이러한 기능과 함께 혈전을 예방하는 효과를 냅니다.
혈액순환 좋게 하는 미역
미역은 세포의 신진대사를 좋게 하는 단백질, 철분, 요오드, 칼슘 등의 성분이 풍부한데 이중 요오드는 특히 상처 난 조직에 혈액순환을 좋게 하여 상처를 빨리 아물게 하는 작용을 합니다.이로써 미역은 동맥경화증과 고혈압에도 좋으며, 뇌출혈 등을 예방하는 효과가 있는 것입다.
선구자는 달리고 있다.지금도 온 누리로...세계의 평화와 민족의 번영을 위하여!
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이어 "단백질 1g을 섭취하는데 소고기는 1g당 191원이 드는
반면 계란은 33.6원에 불과한
만큼 비용 대비 최고의 보양식"이라며 "취향에 따라 흰자와
노른자위를 분리해 먹을 수있고 다양한 요리를 만들 수 있다는
것도 강점"이라고 전했다.
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