수건 한 장으로 혈액순환이 팍팍

수건 한 장으로 혈액순환이 팍팍

노년기가 되면 평형성, 유연성, 민첩성이 떨어지는 동시에 심폐기능과 면역기능도 약해져 병에 걸리기 쉽다. 물론 노화현상이야 그 누구도 비켜갈 수 없지만 평소 꾸준히 운동을 해주면 체력을 향상시키고 노화도 늦춰 행복한 노년기를 약속할 수 있다. 특별한 도구 없이 수건 한 장으로 할 수 있는 수건체조는 혈액순환에 큰 도움이 되며 날씨가 추워져 야외 운동이 어려울 때 실내에서 하기 안성맞춤이다.