▣ 건강을 지키는 7가지 방법

▣ 건강을 지키는 7가지 방법

『동의보감』에서는

 

건강을 유지하는 가장 기본적인 방법은 다음과 같이 말하고 있다.

 

첫째 말을 적게 하여 내기(內氣)를 기르고,

 

둘째 색욕을 절제하여 정기(精氣)를 기르고,

 

셋째 담백한 음식으로 혈기(血氣)를 기르고,

 

넷째 침을 자주 삼켜서 오장의 기운을 기르고,

 

다섯째 성내는 것을 삼가하여 간의 기운을 기르고,

 

여섯째 음식을 잘 섭취하여 위장의 기운을 기르고,

 

일곱째로 근심과 걱정을 적게 하여 심기(心氣)를 기르는 것이

 

각자의 생명력을 보전하여 타고난 수명을 지키는 방법이다.