1. 손이 건강한 사람이 머리도 좋다.

1. 손이 건강한 사람이 머리도 좋다.

 

손은 인체에서 가장 섬세한 동작과 감각을 가지고있다. 손은 진화를 계속하면서 인류 문명의 개척자인 동시에 산 증인이며 손을 통해 예술을 창조하기도한다.

손에는 수많은 미세 혈류가 분포되어 있으며 모든 신체 조직과 연결된 신경을 이용해서 움직이며 또한 지식과 정보를 다루고있는 인체의 중요한 부분이기도하다. 특히 대뇌와 밀접하게 연관되어있어 손운동과 지각의 통솔은 대뇌 에서 담당한다.

다시 말하면 대뇌와 손은 각각 독립된 해부 학적 구조를 가지고 있으나 대뇌의 명령에 의해서만 손은 움직 이도록되어 있으며, 손에서받은 정보도 일방적으로 대뇌로만 보내지도록되어있는 것이다. 대뇌 반구의 운동 영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1 / 2 이상이다. 그러므로 손운동을 많이하면 대뇌를 활성화시킬 수있다. 젓가락을 잘 사용하면 머리가 좋다라는 말과 상통하는 것이다.

즉 손이 건강한 사람은 대뇌가 건강하고, 대뇌가 건강하면 신체가 건강하며 건강한 손은 가장 아름다운 손이라고 할 수있다.

 

 

2. 손이 따뜻하면 건강하다.

 

심장에서 내 뿜는 피가 가장 멀리 떨어진 손끝까지 제대로 이송된다면 손발이 차가 울리 없다. 추운 겨울철에 손발이 가장 먼저 시리게된다. 이 때 손을 뒤로 젖히면서 비벼주게되면 왠지 온몸이 따스한 온기를 느낄 수있다. 즉, 손을 비벼 혈류를 개선하면 산소와 양분이 공급되어 생긴 에너지로 손이 따뜻해지는 것이다.

또 피가 맑거나 혈류가 원활해지면 손은 따뜻해진다. 피 즉 혈액은 심장, 동맥, 정맥, 모세 혈관 등의 내부를 돌면서 생명을 유지시키는 역할을함과 동시에 호흡 기능을 통해 산소를 공급하고 노폐 물인 이산화 탄소를 배출하는가하면 소화 기관에서 흡수한 영양 물질을 각 기관으로 이송하기도하고 노폐물의 배설 작용도한다. 또한 면역 작용과 체온 조절 작용, 호르몬 운반 작용, 산과 염기의 평형 조절 작용 등 혈액의 역할은 신진 대사의 근본이된다.

두 손을 자세히 비교해 보면 엄청난 차이를 보인다. 왼손은 40 대 후반의 홈지기의 손이고 오른쪽은 10 대의 손이다.

오른쪽 손은 이미 숨쉬기가 곤란하여 계단을 오르면 이내 숨이차고 편도와 비강의 혈류 장애로 감기를 달고 다닌다. 시력이 나빠 아마 안경을 쓰고 다니며 발목이 자꾸 삐치거나 발바닥이 이상한 기운이 엿보이는 경우이다. 또 혈류 장애로 손등이나 손가락에 털이 여기 저기 솟아나있다. - 이하 중략 -

 

전신을 순환하는 혈액의 양은 체중의 7-8%를 차지하는데 이중 액체 성분인 혈장이 55 %를 차지하고 나머지 용적률의 대부분은 적혈구가 차지한다. 담황색 혈장의 90 % 이상은 물이며 7 % 정도는 단백질이고 그 외 무기 물질과 유기 물질로 되어져있다. 혈장은 삼투압에 관여하고 혈액 응고에 중요한 역할을하기도하는데 특히 항체와 관련 되어져 있으므로 경기와 같은 환경적인 충격이 가해 졌을 때 수치가 증가함에 따라 상대적으로 적혈구 수치가 줄어들어 적혈구 역할을 방해하는 것으로 생각된다.

피가 건강하면 혈액 순환이 잘되게되고 혈액 순환이 잘되면 신지 대사가 원활해져 건강한 생활을 할 수있다. 피가 건강하면 도처에 무수히 많은 미생물의 침입에도 질병이 생기지 않고 건강한 생활을 할 수있다. 그러나 피가 맑지 못한 사람 즉, 어혈이 많거나 혈관이 막혀 있으면 미약한 세균의 침입에도 자위 병력인 백혈구를 보낼 수가 없거나 통로가 비좁아 세균이 증식 또는 괴멸하는데 시간이 많이 걸리게된다. 따라서 몸 속의 백혈구의 시체나 어적 혈을 없애 버리면 혈액 순환이 개선되어 건강한 생활을 할 수있다.

 

 건강한 손이란?

손가락을 굽히고 펴는데 자연스럽고 부드러워야한다.
손목과 손가락의 관절이 부어오르거나 염증이 없어야한다.

물건을 잡거나 쥘 때 힘있게 잡을 수있는 근력이 좋아야한다.
손목의 자유 자재로 돌릴 수있는 회전 운동에 불편이 없어야한다.,

손 바닥이나 손가락이 옅은 홍조를 띠어야한다.
손등 색은 손바닥에 비해 약간 옅은 갈색이어야한다.
- 손바닥 색이 너무 검푸르거나 창백, 붉거나 노란 손은 질병이있는 손이다.
손의 피부에 염증이나 상처, 부종이없는 손이어야한다.

손톱에 세로줄 무늬가없고, 각 손톱마다 반달 무늬가 약간 나타나는 손.
- 손톱이 잘 부러 지거나 뒤로 젖혀 지거나 색이 검거나 창백한 손톱은 질병이있다.
손바닥과 각 손가락의 끝의 지문이 선명한 손이 좋다.

손가락을 뒤로 젖힐 때 활처럼 고르게 휘어지고 탄력있게 잘 젖혀지는 손은 건강하다.
- 손이 뒤로 잘 젖힐수록 신체도 유연하고 건강하다.
손가락의 길이가 전체적으로 균형을 이루는 손이 좋다.
- 어는 한 손가락이 지나치게 짧거나 휘어있는 것도 건강한 손은 아니다.
무엇보다도 손은 따스하고 포송포송하며 굳은살이없이 부드러운 손이 건강하다.

- 손이차가우면 혈류가 막혀있는 것이므로 건강이 좋지 않다.

위와 같은 손을 지니면 건강 지수가 높은 사람이며 가장 아름다운 손을 지닌 건강한 사람이라고 할 수있다.

 

 

 

3. 손은 인체의 축소판이다.

 

 

 

 

손의 손바닥은 몸의 전면 복부이고 손등은 후면 배부에 해당된다. 중지는 몸의 중심이되는 머리이며 금지와 약지는 팔, 엄지와 소지는 다리에 해당되며 한 손이 몸 하나가된다. 인체가 우측에 병이 있으면 왼쪽 손에 자극을주고, 좌측에 생긴 인체의 병은 오른손을 자극을 준다. 인체의 중심 부위의 질병은 왼손 오른손의 중지를 동시에 사용한다.

 

 

인체의 내장에 질병이 발생되면 유기적인 반사 계를 따라 체 표면에 나타나고 손에서도 똑같은 부위에 강한 압통점이 나타난다. 이 반응이 나타나는 곳을 상응점 또는 과민 압통점이라고하며 몸의 병체에 자극을주는 것보다 손의 반응 점에 약한 자극을주는 것이 안전하며 효과가 빠르고 병체의 통증이 해소된다. 가벼운 병은 즉효가 나타나지만 만성 질환은 장기간 자극을주는 것이 중요하다.

 

 

 

4. 질병이 있으면 손가락 차거나 변형된다.

   

 건강한 사람은 손가락 끝이 따스하고 손 형태가 가지 런하다. 손에 신체의 모든 기능이 연결되어 있으므로 질병이나 노쇠화 현상은 손이나 손가락에 모두 나타난다. 따라서 손이나 손가락을 바로 잡으면 질병이나 쇠약해져가는 신체 부위를 개선할 수가있다.

 

소지 (새끼손가락)와 엄지 손가락이 휘어 지거나 관절 부분이 굵어 지든지 차가워지면 다리 부분에 이상이있는 경우이다.

그림 1 관절 부위가 굵어진 사람은 무릎이 시리거나 통증을 느낄 수 있고 심할 경우는 무릎 관절염이 생길 수있다. 설령 현재는 아프지 않는다 하여도 차후 무릎 부위가 다칠 우려가 매우 높으므로 본 홈페이지의 "앉고 서기 건강법"에 따른 운동으로 무릎 관절을 개선시켜야한다. 소지 손가락 관절이 붓게되는 이유는 혈류가 개선되지 않아 잉여 양분과 농백혈이 차츰차?! ? 모여 져서 피부를 붓게 만들고 관절 또한 굵어지게하는데이 부위를 혈류 침으로 맞으면 혈류가 막혀있어 대부분은 피가 나오지 않는다. 1-3 회의 혈류 침으로 증세가 호전될 수있다.

약지 (반지 손가락)은 폐와 같은 호흡기에 관계된 손가락이다. 폐질 환을 앓았거나 기능이 나쁘면 약지가 차갑거나 휘어 지기도하고 마디가 붓는 경우가있다.

중지의 경우는 척추와 밀접한 관련이 있으며, 5의 금지는 시신경과 연관되어 있으며 엄지의 경우는 손과 발의 관절 이상이나 컴퓨터 키보드를 두드려 생긴 경우이다.

 

손의 모양새가 측면에서 볼 때 그림 '가'와 같거나 '나'처럼 휘어지지 않을 경우는 몸 전체의 자세가 매우 나쁘거나 등을 뒤로 젖히기 힘든 경우이다. 나이가 들수록 그림 '가'처럼 변하여 꼬부랑 할머니 자세가 나올 수 있으므로 평소 자세를 바로하고 그림 '나'와 같은 모양새가되도록 손을 지압하면 등이 휘어지는 것을 예방할 수있다. 1의 소지 (새끼손가락) 첫째 마디와와 5 엄지 손가락이 휘어 지거나 관절 부분이 굵어지면 발목이나 발의 근육 또는 다리 부분에 이상이있는 경우이다의.

  

  그림 1 소지 손가락 둘째 마디의 관절 부위가 굵어진 사람은 무릎이 시리거나 통증을 느낄 수 있고 심할 경우는 무릎 관절염이 생길 수 있거나 뒤 골이 아픈 두통을 일으키기도한다. 설령 현재는 아프지 않는다 하여도 차후 무릎 부위가 다칠 우려가 매우 높으므로 본 홈페이지의"앉고 서기 건강법"에 따른 운동으로 무릎 관절을 개선시켜야한다. 소지 손가락 관절이 붓게되는 이유는 혈류가 개선되지 않아 잉여 양분과 수분이 차츰차츰 모여 져서 피부를 붓게 만들고 관절 또한 굵어지게하는데이 부위를 혈류 침으로 맞으면 혈류가 막혀있어 대부분은 피가 나오지 않는다. 1-3 회의 혈류 침으로 증세가 호전될 수있다.

 

  '2 '의 약지 (반지 손가락)는 폐와 같은 호흡기에 관계된 손가락이다. 폐질 환을 앓았거나 기능이 나쁘면 약지가 차갑거나 휘어 지기도하고 마디가 붓는 경우도 있는데 지압을 통하여 바로 잡으면 증세가 개선된다. 또 약지 손가락에 이상이있는 사람은 심한 편두통 증세를 보이 기고한다.

 

  '3 '의 중지 손가락 첫 번째 마디가 휘어 지거나 관절이 굵어진 사람은 목 뼈나 경추 골이 휘어 졌을 경우이다. 목덜미가 뻣뻣하거나 어깨 근육이 뭉쳐있는 경우가 많으므로 지압으로 바로 잡아 주면 증세가 호전된다.

 

  '4 '의 금지는 심장과 얼굴 앞면 앞골과 연결된 부위이므로 그림과 같이 휘어져 있거나 군살이있을 경우에는 시각 장 애나 눈의 피로감이 증폭될 수있다.

 

  '5 '의; 엄지는 컴퓨터의 키보드를 많이 두들긴 사람 또는 하체 골격에 이상이있을 경우에 관절 부위가 굵어 지거나 팽팽 해져 있기도하다.

 

 

5. 손을 통한 지압의 생활화

 

 

 

앞서 건강한 사람은 손이 따스하고 손가락이 가지 런 해져 있음을 강조 하였다. 손과 손가락에 신체의 모든 기능이 연결되어 있으므로 질병이나 노쇠화 현상은 손이나 손가락에 모두 나타나게되어있다.

그러므로 우리네 조상들 중 양반네들이 운동을했다는 이야기는 없다. 운동 이라곤 고작해야 호두를 만지작 거리거나 손발을 어루만지는 것이 그들의 주된 운동 이었음에도 불구하고 평민보다 수명이 길고 건강한 생활을 한 것으로 보아 손이나 발의 지압은 건강한 생활을위한 기본 지압법으로 자리 잡아야한다.

더구나 손이나 손가락을 바로 잡으면 질병이나 쇠약해져가는 신체 부위가 개선되어 건강도 찾을 수있다.

 

  다음은 평소 간결히 행할 수있는 건강을 찾는 지압법으로 생활화될 수 있도록 노력해 보자.

 

a. 먼저 손의 모양새를 그림 '가'에서 '나'모양이되도록 손가락 끝을 누르거나 손가락 깍지를 낀 후 젖혀 신체의 골격이나 근육을 바로 잡는다.

 

b. 이때 손가락이나 특정 부위가 아프거나 찬 기운을 느끼면 심장쪽으로 주물러 혈류를 개선한다.

 

C. 손에있는 뼈나 관절 부위가 굵어져 있거나 휘어져 있으면 주무르거나 눌러 바로 잡는다

 

d. 확인 손바닥이나 손등을 자주 비벼 혈류를 개선한다.

e. 확인 손과 손가락을 최대한 꼬이게하여 근육을 연성있게 만든다.

 

 

 

 

 

 

6. 손톱을 짧게 깎아 손끝 혈류를 개선하자.

 

손톱을 길게 기르면 손가락 끝 모양이 뾰족하게 변한다.

손가락 끝은 지압이나 자극을 해 줄수록 혈류가 개선된다. 왼쪽 그림 "가. 나. 다. 마"와 같이 손톱을 장기간 길게기를 경우에는 손끝은 물체와 부딪치거나 지압이되지 않아 혈류가 서서히 막혀 버리게된다. 수년간 손톱을 길게기를 경우에는 손끝이 좁고 얇아 져서 급기야는 딱딱하게 굳어진다. 이것은 장기간 손끝을 사용하지 않음으로서 모세 혈관에 어혈이 쌓여있다가 굳어져 영양분과 산소가 공급되지 않아 군살처럼, 심하면 뼈와 같이 딱딱하게 굳어지게된다.

한편 손끝의 자극이 미진하거나 혈류가 막히면 그림 "1,2,3,5"와 같이 손끝이 검붉은 색조를 띠게되는데 이것은 질병의 징후가있는 경우이다.

  

그림 '5 '나'마 '와 같이 엄지손가락이 붉게 변하면 다리 이상과 감기와 같은 질병의 우려가있다. 이를 경우에는 엄지 손가락 끝을 비벼주거나 지압하여 주면 미리 질병을 예방할 수있다.

감기에 걸린 환자의 경우에는 엄지 손가락만 따뜻하게하면서 지압을 계속하면 일주일이 지나야 나을 감기가 이틀 정도면 떨어진다.

오른쪽의 그림에서 왼쪽 부분의 손가락은 건강한 형태이나 질병 또는 혈류가 막히게되면 오른쪽 그림의 원 모양처럼 가늘어지게된다.

따라서 손톱을 길게 기르는 것은 생명을 단축하는 주된 원인이 될 수도있다. 따라서 가급적 손톱을 짧게 깎아 손가락 끝의 관말지역에 원활하게 피가 통하도록하자. 하루에 한 켤레의 양말을 비비고 누르고 손끝으로 문질러 가며 손수 세탁해 보자. 그리하면 잠을 쉽게 청할 수있을뿐만 아니라 자신도 모르는 사이에 건강이 몰라보게 달라질 것이다.

 

 

7. 손가락을 지압하면 질병을 예방할 수있다.

 

 1) 엄지 손가락은 감기와 관련된 질병을 예방할 수있다.

 

 엄지 손가락 끝은 공기 중의 바이러스에 의한 질병을 퇴치하는 혈류이다. 그림의 왼쪽 모양이 정상적인 엄지 손가락의 모양인데이 부분의 혈류가 막히면 왼쪽의 엄지 손가락과 같이 끝 부분이 좁아 지거나 뾰족한 모양으로 변형되게된다.

오른쪽 그림처럼 변형된 손가락 에선 감기나 바이러스형 질병이 자주 발생되게되고 한번 질병이 찾아오면 좀처럼 낫지 않게된다. 이것은 공기 중의 바이러스가 기관지나 호흡 기관의 점막에 흡착되었을 때 백혈구 호흡 기관과 연결된 혈액의 혈류가 막혀 있으므로 백혈구가 바이러스를 물리치지 못하여 생기는 것이므로 엄지 손가락을 지압하거나 비벼서 혈류를 개선하면 질병이 낫게된다.

설령 현재 감기나 비염, 기침 등과 같은 호흡기 질환을 앓고있는 사람도 지압을하여 엄지 손가락 끝을 둥글고 통통하게 만들면 빠르게 질병이 낫는다. 이때 지압하는 방법은 엄지 손가락 첫 번째 마디를 손바닥을 향하게 접힌 후 팔목 방향으로 세차게 접어 누르면 몹시 아픈 통증을 느끼게된다. 이상이없는 사람은 눌러도 통증이 없으나 혈류가 막힌 경우에는 눈물이 핑 도는 통증을 느끼게 되는 데 수 차례 반복할수록 통증이 줄어들게되고 아프지 않으면 질병이 낫는다. 또 반대로 젖히거나 녹색 화살표 1, 2의 방향으로 자주 눌러주면 손가락 모양이 왼쪽의 정상적인 형태로 바뀌면서 질병이 낫는다.

질병이있는 사람들은 오목한 엄지 손가락 부분을 누르면 누른 모양이 오랫동안 복원되지 못하거나 솟아오르는 속도가 느릴수록 바이러스형 질병에 취약하다. 가장 좋은 방법은 혈류 침으로 엄지 부분의 혈전이나 혈농을 제거하여 혈류를 개선하면 서너 시간 이후부터는 증상이 없어진다.

 

2) 금지 손가락은 시력 개선, 안면 부종, 심장 등의 질병을 예방할 수있다.

 

  금지 손가락 끝은 시각 장애나 안면 부종 (여드름. 종기), 심장 기능을 개선하는 혈류이다. 오른쪽 그림의 왼쪽 모양이 정상적인 금지 손가락의 모양인데이 부분의 혈류가 막히면 왼쪽의 엄지 손가락과 같이 끝 부분이 좁아 지거나 뒤틀리면서 뾰족한 모양으로 변형되게된다.

오른쪽 그림처럼 변형된 손가락 에선 눈이 침침해지거나 컴퓨터의 모니터보기가 두렵고 또 눈을 자주 깜빡 거리거나 눈에 손이 자주 가게된다. 또한 얼굴에 부종이 생기는 경우가 있기도하는데 이것은 심장 기능의 이상이나 눈으로가는 혈류가 막혀서 생기는 현상이다.

심장에서 눈으로 보내지는 혈류에 이상이있어 산소와 양분의 공급이 미비하거나 보는데 사용한 이산화탄소와 노폐물을 회수하는 정맥의 기능이 떨어질 때 그림의 오른쪽 모양으로 변형되는 것이다.

시각을 개선하는 방법은 지압을하는 방법과 혈류 침으로 노폐물을 제거하는 방법이 있는데 약간의 지압으로 시각을 개선할 수있다,

즉, 금지 손가락 끝을 둥글고 퉁퉁하게 만들면 빠르게 질병이 호전된다. 이때 지압하는 방법은 금지 손가락 첫 번째 마디를 손바닥을 향하게 접힌 후 팔목 방향으로 세차게 접어 누르면 몹시 아픈 통증을 느끼게된다. 정상적인 사람은 눌러도 통증이 없으나 혈류가 막힌 경우에는 눈물이 핑 도는 통증을 느끼게되는 데 수 차례 반복할수록 통증이 줄어들게되고 아프지 않으면 질병이 낫는다. 또 반대로 젖히거나 1)에서 설명한 엄지 손가락의 지압법 녹색 화살표와 유사한 방법으로 자주 눌러주면 손가락 모양이 왼쪽의 정상적인 형태로 바뀌면서 질병이 낫는다.

시각에 문제가있는 사람들은 오목한 금지 손가락 부분을 누르면 누른 모양이 오랫동안 복원되지 못하거나 솟아오르는 속도가 느릴수록 시신경에 이상이 있거나 이상 징후를 보이는 경우이다. 가장 좋은 방법은 혈류 침으로 엄지 부분의 혈전 이나 혈농을 제거하여 혈류를 개선하면 서너 시간 이후부터는 증상이 없어진다.

 

 

4) 중지 손가락은 머리와 어깨결림 등 충추신경의 질병을 예방할 수있다.

 

중지 손가락 끝마디는 사람의 머리에 해당되므로 두통이나 어깨결림 등 충추신경의 혈류를 개선할 수있다.

   

왼쪽 그림의 질병형 중지 손가락 끝이 뽀족한 경우에는 대뇌 혈류가 문제될 수도 있으며 '가'부분의 첫 번째 마디가 유난히 부어오른 경우에는 목덜미나 어깨가 돌덩이처럼 단단하거나 어적 혈이 뭉쳐있는 경우이다.

'나'부분이 심하게 굵은 경우에는 척추에 이상이 있거나 심장 기능이 저하되는 경우가 많은데 어릴적 경기를 제때에 다스리지 못하여 손가락 마디가? 어지는 현상으로 나타난 것이다. 이런 경우가 심해지면 자꾸만 마디가 굵어 지다가 마침내 손가락을 굴신하기 어려울 정도의 류머티즘으로 병세가 악화될 수도있다.

손가락 마디가 굵어지는 현상은 경기로 인하여 가장 움직임이 많은 관절에 농백혈이 조금씩 축척되어지는 현상으로 가급적 빠른 기일 내에 농백혈을 제거해주는 것이 신진 대사를 원활하게하는 중요한 관건이다.

 

 

4) 약지 손가락은 폐와 소화기와 관련된 질병을 예방할 수있다.

 

  약지 손가락 끝은 인체의 산소 공급이나 소화 기관과 연관된 혈류이다. 그림의 왼쪽 모양이 정상적인 약지 손가락의 모양인데이 부분의 혈류가 막히면 왼쪽의 약지 손가락과 같이 끝 부분이 좁아 지거나 뾰족한 모양으로 변형된다.

오른쪽 그림처럼 변형된 손가락 에선 폐 관련 질환을 앓았거나 징후가있는 경우가 많다. 특히 '가'부분의 뼈 마디가 굵은 사람은 더욱더 그러하다.

가령 폐렴이나 폐결핵을 앓은 사람은 '가'부분을 손등 방향으로 뒤로 젖히면 몹시 아픈 통증을 느끼게된다. 이런 경우에는 자주 지압하여 계속적으로 아프지 않을 때까지 뒤로 젖히면 심폐 기능이 강화되어 허파의 산소 섭취 기능이 높아져 신진 대사가 원활해진다. 또 약지 손가락 끝을 둥글고 통통하게 만들면 빠르게 질병이 낫는다. 이때 지압하는 방법은 약지 손가락 첫 번째 마디를 손바닥을 향하게 접힌 후 팔목 방향으로 세차게 접어 누르면 몹시 아픈 통증을 느끼게된다. 정상적인 사람은 눌러도 통증이 없으나 혈류가 막힌 경우에는 눈물이 핑 도는 통증을 느끼게되는 데 수 차례 반복할수록 통증이 줄어들게되고 아프지 않으면 질병이 낫는다. 또 반대로 젖히는 지압도 게을리해서는 안된다. 질병이있는 사람들은 오목한 약지 손가락 부분을 누르면 누른 모양이 오랫동안 복원되지 못하거나 솟아오르는 속도가 느린 경우에는 질병에 취약하다.

 

 

5) 소지 손가락은 발목이나 무릎과 같은 다리 질병을 예방할 수있다.

 

   소지 손가락은 하체의 혈류를 관장하는 손가락 부위이다. 그림의 왼쪽 모양이 정상적인 소지 손가락의 모양인데이 부분의 혈류가 막히면 왼쪽의 소지 손가락과 같이 끝 부분이 좁아 지거나 뾰족한 모양으로 변형되게된다.

오른쪽 그림처럼 변형된 손가락 에선 다리에 이상이 있거나 안구 염증, 모낭염 등이 생길 수있다. 특히 "가"의 첫 번째 마디가 굵어진 경우에는 반대편 발목에 이상이 있응 경우이고 ""의 두 번째 소지 손가락 마디가 굵어진 경우에는 반대편 무릎에서 통증을 느끼거나 다칠 수 있으므로 예방하는 것이 좋다 나.

현재 발목이나 무릎에 이상이있는 경우에는 반대편 소지 손가락을 지압하여 바로 잡으면 증세가 호전된다. 또 소지 손가락 끝을 둥글고 퉁퉁하게 만들면 다리의 혈류가 개선되어 빠르게 질병이 낫는다. 이때 지압하는 방법은 소지 손가락 첫 번째 마디를 손바닥을 향하게 접힌 후 팔목 방향으로 세차게 접어 누르면 몹시 아픈 통증을 느끼게된다. .

 

 

 

8. 손을 움직여 건강을 찾자

 

손과 손가락을 움직일수록 신진 대사가 원활 해지고 건강할 수있다. 신체의 모든 근육과 관절 신경 조직 등들이 손과 연결되어 있으므로 손이나 손가락의 모양이 곧고보기 좋은 모양을 유지하면 신체가 건강해지는 것이다. 손이나 손가락은 움직인 만큼의 운동 효과가있다.

 

1. 먼저 자신의 손가락이나 특정 부위가 찬 곳을 주물러 혈류를 개선하면 증세가 개선된다.

2. 손에있는 뼈나 관절 부위가 굵어져 있거나 휘어져 있으면 주무르거나 눌러 바로 잡는다

3. 손바닥이나 손등을 자주 비벼 혈류를 개선한다.

3. 깍지를 끼워 평소 잘 닿지 않는 부위를 자극하여 혈류를 개선한다.

4. 깍지를 끼운 상태로 뒤로 최대한 젖혀 관절과 근육을 연성있게 만들어 전신의 관절과

근육의 제대로 움직이게하자.

5. 손과 손가락을 최대한 꼬이게하여 근육을 연성있게 만들자.

6. 하루에 양말 한 켤레 정도는 손으로 세탁하여 혈류를 개선하자

/ /

함수 showSideViewForScrapInfo (curObj, userid '가, planetUserid, targetNick) (var 사이드 = 새로운 사이드 ('nameContextMenu ', curObj, userid'가, planetUserid, '\ uAC15 \ uC9C4 \ uC601', targetNick, '1 G61Y ', '','\ uC9C4 \ uC2E4 \ uC744 \ uCC3E \ uC544 \ uC11C (\ uAC15 \ uC88C \ uBAA8 \ uC784 \ uACF5 \ uC2DD \ uCE74 \ uD398) ', "알 수없는"); ( "회원") sideView.hideRow; ( "행성"sideView.hideRow ); sideView.showLayer ();) 함수 winPopup () (는 window.open ( 'http://cafe.daum.net/_service/home?grpid=12RvE', 'DaumPlanet', '폭 = 936, 높이 = 672 , 크기 조정 = 예, 스크롤바 = '예'); 반환;)

출처 : 매화 중학교 28 회 원문보기▶   글쓴이 : 홍순연