★잔병치레 없애주는 손 마사지★발가락자극하기★

엄지발가락:

머리와 간장 - 엄지발가락에 반점이 생기면 뇌에 이상이 생겼다는 신호입니다.

과음 등으로 간장이 상한 경우 엄지발가락 색깔이 변하고 발가락 부위가 쉽게 붓기도 합니다.

엄지발가락 뒤쪽은 배와 관련이 깊어 이 부위를 자극하면

배의 통증 제거, 가스 소통에도 효과적입니다.

두통이나 어깨, 목이 결릴 때도 이 부위를 자극하면 증세가 호전됩니다.

매일 엄지발가락 부위를 5분가량,

발바닥 전체를 4~5초씩 3~5회 지압하면 고혈압 예방에 도움이 됩니다.


둘째 발가락:

위장 등 소화기관 - 두번째 발가락 끝이 퉁퉁 붓거나 주름이 잡히면

위장에 이상이 생겼다는 신호입니다.

변비, 당뇨, 코막힘, 눈의 피로와 연관됩니다.

식중독에 걸렸을 때 두번째 발가락의 목 부분을 문질러주면 효과가 있습니다.


셋째 발가락:

심장- 세번째 발가락을 자극하게 되면 순환계의 움직임이 좋아지고

가슴이 두근거리거나 숨이 차는 증상이 호전됩니다.

요즈음 건강하던 사람이 갑자기 돌연사하는 경우가 많은데 평소에

세번째 발가락을 자주 맛사지 해주는 것도 돌연사를 예방할 수 있을 겁니다.


넷째 발가락:

담낭 - 소화기능 저하, 배에 가스가 찼을 경우,

수영하다가 장딴지에 쥐가 나거나 손발이 저릴 때 네 번째 발가락을

문지르거나 당겨주면 좋습니다.


새끼발가락:

신장, 방광 - 새끼발가락을 문질러주면 빠른 효과를 볼 수 있습니다.

새끼발가락은 작은 뇌라 불릴 정도로 뇌와 많이 연결되어 있으므로 시

험공부, 장기간의 정신활동 후에 자극해주면 피로 회복에 좋습니다.

시간이 나시면 건강이나 질병예방 차원에서 자주 발맛사지를 해주시면 어떨까요?

출처 :문관호 웃음건강 원문보기▶

 

잔병치레 없애주는 손 마사지

손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지해주는 것이 좋다 1. 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다. 목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다 2.  손가락 뒤로 젖히기 손가락으로 반대편 손가락을 하나씩 뒤 쪽으로 젖힌다 손가락에는 몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어 혈액순환에 도움이 된다 3.  손가락 사이 누르기 손가락 사이 갈라진 부위를 반대편의 엄지와 검지로 꼬집듯이 눌러준다 임파선과 연결돼 있어 감기에 걸렸을 때 자주 하면 감기 예방과 치료에 도움이 된다. 4.  손가락 전체 젖히기 손가락을 가지런히 붙여 반대편 손바닥을 대고 손등 쪽으로 서서히 밀어준다. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있을 때 해주면 눈과 목의 피로가 풀린다. 5.  엄지 주무르기 엄지를 반대편 손가락 전체로 움켜잡고 꾹꾹 주무른다 두통이 있을 때 하면 머리가 밝아진다. 6.  손목 바깥쪽 누르기 손목 가장자리의 움푹 들어간 곳을 수시로 눌러준다. 양쪽 모두 같은 방법으로 하고 특히 더 아픈 곳은 시간 날 때마다 꾹꾹 눌러준다. 생리통이나 허리통증 해소에 좋다. 7.  손바닥 중앙 문지르기 손목 중앙 바로 위부터 손바닥 중앙까지 엄지로 밀듯이 문지른다. 소화가 잘 안 될 때 반복하면 도움이 된다. 8.  새끼손가락 옆쪽 위아래로 문지르기 새끼 손가락의 가장자리를 엄지와 검지를 이용해 위에서 아래로, 아래에서 위로 꾹꾹 눌러준다. 다리의 혈액순환에 도움이 된다. 9.  검지로 손등 마사지하기 손등의 손가락 뼈 사이 사이를 검지로 누르면서 밀어 마사지한다 스트레스를 받거나 가슴이 답답할 때 해주면 도움이 된다. 10.  손가락 아래쪽 누르기 손바닥과 손가락 경계선을 반대편 엄지로 꼼꼼히 눌러서 마사지한다. 눈이 피곤하거나 귀에서 소리가 날 때 눌러주면 효과가